Как сука быстро похудеть

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Упражнение планка Фитнес для похудения, набор массы.

Вопрос о быстрой борьбе с лишним весом очень актуален в современном мире. Разработаны методики, диеты, придумана масса ответов, как быстро похудеть. Но часто они не дают ожидаемых результатов, а иногда опасны для здоровья. Очень важно выбрать правильный метод и не перестараться. Нередко желание в короткий срок сбросить лишние килограммы настолько сильно, что человек готов на многое: суровые диеты, голодание, нещадные занятия спортом. Если есть огромное желание и цель, то нет ничего невозможного. Вес человека зависит от многих факторов: обмена веществ, питания, привычного образа жизни. Мало просто думать о том, как быстро похудеть за неделю. Если ничего для потери веса не делать, глупо ждать каких-либо результатов. Люди, которые хотят знать, как потерять килограммы без диет, не всегда хотят и готовы напрягаться. Им приятно видеть свой успех, не прикладывая особых усилий. За 4 недели возможно снизить вес на 3 - 6 кг, не нанося вред своему организму. Цель «сбросить около 10 кг за месяц» обречена на провал. Часто возвращается лишний вес, на борьбу с которым ушло немало сил. Наберитесь терпения, работайте над собой, не отчаивайтесь, если нет мгновенного результата. Первое, с чего следует начать - изменить свои привычки питания, подобрать правильный рацион. Существует пища, способствующая быстрой потере килограммов, снижающая аппетит. Вот какие продукты помогают прийти в желаемую форму: Чтобы решить проблему, совсем не обязательно устанавливать для себя кучу ограничений, заморачиваться диетами, устраивать голодовки. Все, что требуется – вести контроль калорий: употребленных и затраченных. Для эффективного быстрого похудения дома не забывайте учитывать дополнительные перекусы в гостях, дороге, на работе. Посчитать калории, полученные с пищей, нетрудно, но как быть с их затратой? Примерные цифры приведены ниже: Визитная карточка каждого человека - лицо. На нем отражается усталость, недосыпание и лишний вес в виде пухлых щек, второго подбородка. Другие части тела легко прятать под одеждой, но не его. Поэтому многие девушки задаются вопросом, как быстро и легко похудеть в лице. Но сделать акцент и добиться лучших результатов для потери излишков в какой-то конкретной части тела возможно. В первую очередь, уделите внимание правильному питанию, добавьте массаж и упражнения. Вот несколько из них: Нередко лишний вес в виде второго подбородка и пухлых щек появляется от отеков. Для борьбы с ними нужно выпивать много воды, зеленого чая (не менее 2 литров в день). Жидкость быстро выводится из организма, очищая его от вредных веществ, убирая отечность. Забудьте об алкоголе, даже в самых маленьких дозах. Спиртное способствует обезвоживанию, вследствие чего борьба с отеками становится сложнее, даже если употребляется достаточное количество жидкости. Девушки часто думают о том, как уменьшить объем живота и ног, подтянуть ягодицы, но почему-то забывают о руках. В теплое время года сложно прятать руки под одеждой, а если они пухлые – это непривлекательно. Чтобы выполнять упражнения для похудения в руках, не требуется никаких особых приспособлений. В большинстве случаев необходимо просто желание, стремление к получению результата. Упражнения для похудения рук (без гантелей): Похудеть в ногах намного проще. Прогулки на свежем воздухе еще и позволят насладиться окружающим миром. Если к ходьбе пешком добавить плавание в бассейне, вскоре вы увидите долгожданный результат. Простое лежание на воде тоже способствует уменьшению объемов ног, так как мышцы все равно работают. Некоторые любительницы коротких юбок из-за лишнего веса на ляшках вынуждены прятать свои ноги за штанами и длинными юбками. Важно приложить к желанию потерять вес усилия, и все получится. Вам понадобится скорректировать свой рацион и выполнять некоторые несложные упражнения. Для ляшек и попы будут эффективны: Часто лишний вес скапливается в районе живота и боков. В первую очередь, это происходит из-за того, что человек не способен обеспечить себе частое питание, но маленькими порциями, а, когда садится за стол, набивает желудок. Чтобы не переедать, постарайтесь вставить из-за стола с легким чувством голода. Наполненный желудок и сытость – разные вещи, но в ситуации, когда человек ест всего 1-2 раза в день, он путает эти понятия. Убрать лишний вес с живота и боков поможет измененный режим питания, уменьшение нормы порций, но только этого будет недостаточно. Для эффективной коррекции потребуются диета и физические нагрузки, направленные на работу мышц живота. Когда он слишком большой, начинайте с несложных тренировок, которые подойдут даже для тех, кто страдает проблемами с сердцем и высоким артериальным давлением. Вот пример такого упражнения: сядьте на пол, приподнимите ногу, выдержите ее некоторое время, опустите и то же проделайте со второй конечностью. В поиске ответов на вопрос, как быстро снизить вес, женщины забывают о том, что стремительная потеря килограмм не так важна, как то, чтобы они не вернулись снова. Процесс приведения тела в форму займет больше времени, понадобится немало сил и терпения, но результат будет того стоить. Если вы не знаете, с чего начать, выберите правильное питание. Придерживайтесь некоторых правил: Без физической нагрузки ни одна диета не даст ожидаемых результатов в борьбе с весом. Занятия споротом должны присутствовать, но меру необходимо учитывать, не переусердствуйте. Если человек долго плохо подготовлен, то тяжелые занятия нанесут вред, будут боли и растяжения, а вес не потеряется. Результатом станет отбитая охота к каким-либо тренировкам. Поэтому спортивные нагрузки изначально должны быть щадящими, а со временем, когда организм привыкнет, их усиливают. Самый быстрый способ избавиться от килограммов – русская баня. частое посещение этого места создает высокую нагрузку на сердце. Связано это с тем, что через дыхательную систему и кожный покров выводится жидкость, шлаки и токсины, что способствует потере веса. Проводить такие процедуры необходимо умеренно и постепенно. Одними из самых важный факторов являются здоровый полноценный сон и смех. Это помогает нормализовать энергетический обмен и насытит организм кислородом, что положительно скажется на системе пищеварения и метаболизме. Еще одна хорошая рекомендация - повесьте на холодильник 2 фотографии: первую – стройной модели, а вторую – свою. Каждый раз, открывая дверцу, вы будете смотреть на эти снимки, что заставит вас обратить внимание на свое питание. Приготовление напитка не требует особых компонентов – только сода и лимонный сок. Этим простым и дешевым рецептом люди пользуются уже многие годы. О его эффективности ходит молва, а американские блоггеры уверены, что напиток из соды, лимонного сока и воды не только помогает уменьшить объем тела, но и улучшает самочувствие. К вопросу борьбы с лишним весом у ребенка нужно подходить с особой осторожностью. До 15 лет детям не назначается лечение таблетками и хирургическое вмешательство. Подбирать диету и физические нагрузки необходимо в зависимости от того, насколько вес превышает норму. Если ребенок слегка полноват, просто увеличьте его активность (к примеру, отправьте его на занятия аэробикой) и уменьшите время сидения за компьютером. Проблема лишнего веса и обвисшего живота волнует практически каждую женщину, которой довелось вынашивать и рожать ребенка. Большинству мамочек некогда заниматься собой после родов, ребенок отнимает почти все время. В итоге, живот становится больше, делает женщину менее привлекательной, и лишний вес сказывается на здоровье. Если хотите узнать, как быстро убрать живот после родов и похудеть, посмотрите видео ниже. Муж уже заметил, что мой живот стал меньше, но я на этом не собираюсь останавливаться. Проблема лишнего веса меня беспокоила долгое время. В итоге, нарушил обмен веществ и набрал еще лишнего веса. С самого детства мой вес был выше нормы, но сейчас понимаю, что парням больше нравятся худенькие и стройные девушки. Я был в отчаянии, но желание похудеть перевешивало. И я решила сесть на диету и заниматься на тренажере, чтобы похудеть. Взял себя в руки, составил режим питания и записался на тренировки, начал пить жиросжигающие напитки. После первой попытки была очень разочарована: всегда голодная, а вес не уменьшается. Радуюсь своим первым результатам, вес потихоньку уходит. Врач мне посоветовала не загонять себя сильно диетами, а лучше обратить внимание на то, что я ем, как много и часто. Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Пересмотрела свое питание и начала заниматься спортом. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Чтобы такого сделать, чтобы ничего не делать, но худеть? Странный вопрос, но на него есть ответ делайте упражнение планка и лишний вес быстро и незаметно уйдет! Шутят, что планку придумали лентяи, чтобы ничего не делать. Однако, присмотревшись повнимательнее к результатам упражнения.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Почему не получается сбросить вес, несмотря на все усилия.

Говорят, худеть нужно с закрытым ртом и туго затянутым поясом. И вряд ли следующий после липосакции день будет наполнен восторгом и комплиментами. Так какие продукты следует кушать, чтобы быстро и сытно похудеть? Увы, подобные метаморфозы случаются лишь в кабинете хирурга. Зелень, овощи и фрукты – не декоративное приложение к меню, а его база. Изобилие витаминов, минералов, клетчатки, воды делает растительную пищу главным помощником при похудении. Большое количество сахара в некоторых из них затруднит снижение веса. Минимум 50% рациона должно состоять из «декораций». Об этом хорошо знают страстные поклонники винограда и бананов – неумеренное потребление «запретного плода» сведет на нет результаты любой диеты. Жирный стейк, съеденный вприкуску со свежим салатом, теряет треть своей разрушительной силы. Правило: тазик овощей – гарнир к каждому из основных блюд рациона. Осторожно: овощи с высоким содержанием крахмала затрудняют липолиз. Мясо – не только сырье для приготовления стейков, но и великолепный источник аминокислот – строительных кирпичиков, которые необходимы каждой нашей клетке. Дефицит белка приводит к накоплению жировой массы, потере мышечной и разбалансировке всех систем! Главный после гиподинамии виновник лишнего веса – быстрые углеводы. Съели тарелку растворимой каши или перекусили неприлично большой сдобной булочкой, но уже через 30 минут страдаете от зверского голода? Виноват гормон инсулин – реакция тела на порцию быстрых углеводов. Изымаем из меню все продукты-провокаторы и включаем углеводы медленные, которые долго расщепляются и обеспечивают устойчивое насыщение без голодных истерик. Обратите внимание целью была не потеря веса, а сам ПРОЦЕСС. Только осознав это и выбрав новую реальность, перестав бояться жизни без процесса похудения, она начала довольно быстро терять вес. При этом саму программу питания мы не меняли. Почему не получается сбросить.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как быстро похудеть в домашних условиях без диет

Эта статья о том, как похудеть за неделю и при этом сбросить 3 кг - без голода, различных добавок, или ограничения целых групп продуктов. Надо лишь придерживаться плана питания и физических упражнений, которые соответствуют вашему образу жизни. Если вы чувствуете, что их много выберите несколько. Чем больше вы берете обязательств и задач, тем больше веса вы теряете. Если вы начнете сейчас, то в это время, спустя семь, Вы будете выглядеть тоньше и чувствовать себя бодрее. Мотивация поможет настроится на похудение смотри фото похудевших до и после. Спортивные, энергетические напитки, фруктовые пюре содержит около 100 калорий в порции. Тем не менее, эти напитки не соответствуют здоровому образу жизни. Другие жидкости вообще могут быть с высоким содержанием натрия и углеводов. Вода, с другой стороны, имеет ноль калорий, как и углеводов, в ней практически нет натрия, что делает ее идеальным напитком. И как ни странно, это действительно помогает избавиться многим от лишнего веса. Если это слишком скучно, добавьте дольки лимона или мяты. Убрать из меню белые зерновые продукты - спагетти, белый рис, потому что наличие простых углеводов в этих продуктах становятся причиной вздутия живота. Простые углеводы сеют хаос в вашем весе, потому что они перевариваются очень быстро, оставляя вас голодными. Идем дальше, хлеб из цельного зерна, сочетать с овощами в течение недели попробуйте имбирь для похудения. Сложные углеводы из овощей усваивается медленно, поэтому вы остаетесь сытыми дольше. И потому, что овощи содержат в основном воду, они также помогают справится с лишним весом. Следует рассмотреть следующие увлечения: ужение на спиннинг, кикбоксинг, походы. Отжимания формируют верхнюю часть тела, в то время как выпады работают на мышцы ягодиц и бедер. Полчаса каждой тренировки лишает организм 200 -300 калорий, в то время как тонус рук, ног, позволяют выглядеть изящнее и сильнее. Это одно исключение из правил: кофе в перспективе делает ваше утро и настрой на работу более продуктивным. Убедитесь, что ваша спина и ноги остаются прямыми во время отжиманий, это поможет улучшить тонус мышц, как и выпады с утяжелителями в каждой руке. Это дополнительные полчаса, будете ли вы спать 5 часов или 8, могут освежить вас настолько, что вы будете делать все лучше, и не будете чувствовать себя вялыми. Перед упражнениями чашка кофе с добавлением обезжиренного молока (около 11 калорий) или черный (всего 5 калорий) будет активизировать тренировки. Позиция сверху заставляет Вас, проявлять больше активности, сжигая до 144 калорий в течение 30 минут. Более спокойный сон (7 - 8 часов) также повышает ваш метаболизм. Ешьте лосося на обед, эта рыба способствует похудению. В ней много питательных веществ, которые участвуют в создании мышечного тонуса и придадут вашей коже здоровый блеск. Некоторые диетологи утверждают, что употребление рыбы (не важно, как она приготовлена), может сделать более контурным ваше лицо. Бодибилдеры используют эту технику перед соревнованиями, потому что это добавляет определенных мышц. Сделайте три подхода по 12 упражнений, чтобы подтянуть временно мышцы живота, ягодиц и ног. Полезные советы диетолога для похудения, играющие ключевую роль в попытке сбросить вес, имеют место быть. Проблема в том, что только 2 из 10 человек имеют долгосрочный успех. Вот четыре ключевых совета, полезных для похудения, любезно озвученные специалистами Университета Лойола, которые будут заставлять ваши цели диеты двигаться вперед. Большинство из нас сильно занижают потребление калорий. Скрытые калории есть в очень многих продуктах, и если вы хотите добиться успеха, нужно составить план питания, чтобы знать, сколько калорий вы потребляли. Чтобы уменьшить воздействие калорий, надо использовать блюда разумных размеров порций. Если вы едите в ресторане, то стоит найти места, которые предлагают низкокалорийные варианты пищи. Упражнения являются важным этапом в деле снижения веса, но не стоит переоценивать количество калорий. За такой период можно сбросить 10 кг без строгих диет и дорогостоящих чудо-средств для похудения. Это может заставить Вас немного расслабиться и на ужин съесть больше чем надо. Ужин – 1 запеченная картофелина, 2 ломтика черного хлеба, 100 г мяса говядины или курицы. В первую очередь, нужно наладить свой рацион питания, начать питаться правильно и сбалансировано. Для этого нужно внимательно ознакомиться с таблицей калорийности продуктов и тщательно составить ежедневное меню, исключив из него все сладости, мучное, жирное, острое и копченое, соусы, алкогольные и газированные напитки. В целом, вам нужно отказаться от 500 калорий в день из своего рациона, чтобы сбросить 0,5 кг в неделю. Установите твердые цели получения 30 минут физической активности шесть дней в неделю. Постарайтесь пройти порядка 10000 шагов каждый день, это поможет. Налегайте на зеленые овощи – они помогают избавить организм от вредных веществ, способствуют нормализации обменных процессов, сжиганию лишних жиров. И, прежде всего, сочетать упражнения с низкокалорийной едой. Обязательной составляющей меню должны стать гречневая и овсяная каши, свежие и отварные овощи, свежие фрукты, хлеб из муки грубого помола, мясо говядины, курицы, рыбы. Точность перекусов важный момент поддержания вашего метаболизма. Для этого, завтрак должен быть съеден в течение часа с момента пробуждения. Нужно много пить – не мене 2 литров минералки без газа, несладкого зеленого или черного чая, травяных отваров. Употребление пищи должно следовать через каждые три часа или около того. Каждый вечер (не ранее 17.00) выполняйте комплекс упражнений бодифлекса, калланетики или йоги. Побольше находитесь на свежем воздухе – просто прогуливайтесь или совершайте пробежки. Если пять часов проходят без еды, ваш обмен веществ замедляется, и калории не сжигаются. Старайтесь избегать стрессов, которые могу привести к возникновению желания поесть. Те, кто получает менее чем шесть часов сна в сутки, находится в сложном положении. Работайте над самосовершенствованием, займитесь аутотренингом, каждый день мысленно говорите себе о том, что вы непременно похудеете. В их теле больше грелина, гормона, который стимулирует аппетит. Ежедневно взвешивайтесь на весах и радуйтесь каждому сброшенному килограмму. Они также имеют больше кортизола, гормона стресса, что может способствовать увеличению веса. Вот и все способы того, как сбросить 10 кг за неделю, за 10 дней и в течение месяца. Применяя разумно эти полезные советы для похудения можно сбросить 3 кг за неделю. Мы советуем не торопиться и расставаться с лишним весом без вреда для здоровья. В этом поможет эффективная и несложная белково-витаминная диета. При необходимости (если нужно похудеть больше, чем на 7 кг) диету можно повторить, сделав перерыв на 2 недели. Благодаря небольшому перерыву в 2,5 часа чувства голода не возникает. Ключ к длительной потере веса лежит в техническом обслуживание нашего организма, разумный баланс питания и физических упражнений позволит сделать их частью вашей жизни, дав возможность как похудеть, так и обрести здоровье. Однако не забывайте о том, что подобная резкая потеря в весе не может сказаться на состоянии организма положительным образом. Если же сбросить нужно больше, а сорока дней в запасе нет, то обратите внимание на быстрый способ похудеть на 10 кг. Из напитков рекомендуются: вода, чай без сахара и травяные настои в любом количестве. Быстро и легко похудеть на 10 килограммов – мечта многих людей, страдающих пышными формами. Поэтому в выборе способа скинуть лишние 10 кг отдавайте предпочтение более длительным вариантам диеты. На полдник, ужин и второй ужин (перед сном) – по одному яблоку. На протяжении дня - полпачки (100 гр.) творога, 2 стакана молока, перед сном - 1 стакан зеленого чая без сахара. Белковые компоненты: Яйца, мясо, рыба, обезжиренный творог, брынза, нежирная дичь. Это самый быстрый – соответственно, самый опасный для здоровья – способ распрощаться с ненавистным десятком лишних килограммов. Завтрак – сваренное всмятку яйцо, стакан несладкого чая. Такое голодание достаточно эффективно, но далеко не каждый человек его вынесет. Обед – 100 г мяса говядины или курицы, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 150 гр. Витаминные компоненты: Фрукты, за исключением бананов, винограда, хурмы и абрикосов. Если вы привыкли к поздним ужинам, то последний витаминный прием пищи сделайте овощным (например, 1 отварная свекла и 1 свежий огурец). Советуем прибегать к нему только в крайних случаях. Для начала предлагаем несколько вариантов самых эффективных диет для похудения, которые помогут добиться поставленной цели. Овощной салат из белокочанной капусты, моркови и различной зелени, заправленный 1 ст.л. Объем салата – литровая банка, его нужно разделить на 3 порции. Второй завтрак – стакан овощного бульона (картофель, морковь, капуста). Фруктовая диета на неделю Еще один эффективный способ того, как похудеть на 10 кг за неделю – строгая фруктовая диета. Если вы не хотите истязать себя диетами, можно попробовать ряд чудо-средств для похудения, обещающих впечатляющий результат уже в течение первых 7 дней использования. За 7 дней нужно съесть 10 кг любых фруктов (кроме винограда, бананов, фиников). Таблетки, пластыри или стельки для похудения – выбирать вам. Ежедневное потребление воды (чая) должно составлять 2 стакана. Крайней мерой является липосакция – с ее помощью можно избавиться от злополучных килограммов в течение нескольких часов, однако последствия этой операции очень многим аукаются на состоянии здоровья. Сбросить 10 кг за 10 дней более реально, чем за неделю. Впрочем, и здесь не обойтись без строгой диеты – в данном случае, овощной. Овощная диета на 10 дней Ежедневное количество предложенных продуктов нужно разделить на 4-5 приемов. отваренной или приготовленной на пару рыбы, 100 гр. Также нужно ежедневно выпивать около 1,5 л минеральной воды без газа или несладкого зеленого чая. печеночного паштета, 2 ломтика ржаного хлеба, стакан нежирного молока. Безусловно, самым реальным и наиболее безопасным способом похудеть на 10 кг являются «долгоиграющие» диеты длиной в 1-2 месяца. К тому же, за такой срок можно похудеть и без помощи диет. заваренных овсяных хлопьев, 1 небольшой банан, стакан нежирного кефира. Диета для похудения на 10 кг, рассчитанная на месяц Повторять меню предложенных 3 дней на протяжении месяца. Как быстро похудеть в домашних условиях без помощи тренеров, тренажеров и кардинального.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Веселые анекдоты и смешные истории со стихами о диете и.

Об окончании родов свидетельствует прекращение потуг и успокоение суки. Большинство сук самостоятельно ухаживают за новорожденными, согревают их своим телом, охраняют и кормят. После завершения родов суке нужно дать отдохнуть, напоив ее водой или сладким чаем. Если она просит есть, можно предложить ей немного творога, кефира или простокваши. Предложите ей прогуляться, хотя она вряд ли согласится. Собаку и щенков переложите на постоянное место на чистую и сухую подстилку. Тщательно осмотрите и взвесьте каждого из новорожденных. Если щенки однотипные, то на шею каждому из них завяжите цветную шерстяную нитку, так вам будет легче различать их в дальнейшем. По мере роста щенков необходимо проверять натяжение ниток, они могут начать врезаться в кожу, травмировать ее, и мешать щенку дышать. Внимательно осмотрите новорожденных щенков на предмет обнаружения у них возможных врожденных аномалий. Щенков с такими аномалиями необходимо уничтожать сразу же, так как они несовместимы с нормальной жизнедеятельностью собаки. Кроме столь серьезных дефектов встречаются и дефекты ни сколько не мешающие жизни и здоровью собаки, но снижающие степень ее породности. Это могут быть непредусмотренные стандартом окрасы белые пятна, искривленные или укороченные хвосты. В дальнейшем щенки с подобными дефектами будут рассматриваться как «племенной брак». В случае, если помет очень большой, то таких щенков тоже целесообразно усыпить, но при нормальном выращивании из них могут получиться вполне нормальные собаки, готовые стать для кого-то просто «домашними любимцами». В первые дни суку с щенками необходимо расположить таким образом, чтобы заводчик мог слышать, что происходит в гнезде, своевременно отреагировать на резкий или продолжительный писк щенка или щенков. Многие заводчики в первое время держат ее в своей спальне, для того, чтобы можно было оказать помощь, не вставая с постели. Делать стационарный манеж для суки с новорожденными не имеет большого смысла, он понадобится позже, когда щенки начнут передвигаться. Его уже лучше размещать подальше от спальни, чтобы щенки не нарушали сон заводчика своими бурными играми. На дно ящика кладется матрасик, а сверху надевается чистая наволочка из плотной, но влагоемкой ткани, которая ежедневно меняется. Она должна быть светлой, чтобы характер выделений суки и щенков был хорошо заметен. Никакого дополнительного обогрева щенков при содержании в доме применять не нужно. Все рекомендации, касающиеся применения инфракрасных ламп и специальных обогревателей относятся только к питомникам, где может быть по настоящему холодно. В домашних условиях перегрев щенков только изнеживает их и ведет к тому, что они начинают простужаться от малейшего движения воздуха. Щенкам старше трех недель полезнее всего находиться в прохладном помещении, это ведет к их лучшему развитию и способствует хорошему росту шерсти, что особенно важно для длинношерстных собак. Они не обильные слизистые, буроватые или сукровичные. Если выделения становятся слишком обильными, гнойными, ярко-кровянистыми или приобретают неприятный гнилостный запах, необходимо обратиться к врачу. Если после родов выделения у суки скудные или отсутствуют вообще, возможно, у нее спазмирована шейка матки и они скапливаются внутри матки. Короче говоря, ее поведение напоминает поведение перед родами. Заводчики приходят в ужас, считая, что у суки начинается эклампсия. Между тем такие признаки говорят лишь о послеродовых сокращениях матки, а провоцирует их раздражение сосков щенками при кормлении. В таком случае суке можно дать но-шпу или баралгин (1/6–2 таблетки в зависимости от размеров собаки). В первые 2 дня температура тела суки может держаться на субфебрильном уровне. Часто бывает физиологический понос, который также проходит через 1–2 дня. В этот период суке ни в коем случае нельзя давать цельное молоко, которое провоцирует дальнейшее продолжение поноса. Основным показателем нормального послеродового состояния служит поведение новорожденных щенков. Ситуация, при которой щенки пищат, расползаются в стороны, становятся холодными и худеют, является признаком серьезных осложнений у суки. Сразу же после рождения щенков сообщите об этом руководителю разведения из клуба. Что клуб может и обязан оказывать вам всяческую помощь в выращивании вашего помета. У вас по ходу дела может возникать много вопросов и проблем, не стесняйтесь обращаться за советами в любое время дня и ночи. В соответствии со стандартом щенкам многих пород в первые дни жизни купируют хвосты. Длина оставленной части хвоста у разных пород неодинакова, поэтому тот, кто берется исполнять эту операцию должен не только знать как выглядит собака данной породы, но и быть в курсе последних веяний выставочной моды. К сожалению, как показывает опыт, большая часть ветеринарных специалистов имеет весьма приблизительное представление о том, какой длины хвосты в данный момент «носят» в конкретной породе. В результате часто клубному инструктору остается только разводить руками по поводу перспективных щенков, выставочную карьеру которых одним щелчком ножниц разрушил поспешно приглашенный ветеринар или специалист по другой породе. У новорожденных щенков даже одной породы они бывают разными: длинными и тонкими, относительно короткими и толстыми, толстыми в основании и резко сужающимися к концу и т. Определить оптимальную длину части хвоста, а не просто 1/2, 2/3 и 3/4, как часто бывает указано в недостаточно грамотных руководствах, которую нужно оставить, может только специалист. Еще более абсурдны рекомендации относительно числа оставляемых позвонков, которые в период новорожденности практически не прощупываются. Если длина хвоста выбрана неправильно, он может загибаться серпом на спину, или напротив, быть слишком коротким и не гармонировать с общим обликом собаки. Выставочная карьера собаки таким образом может оказаться подпорченной. Одновременно с хвостом часто удаляют и пятые пальцы на передних конечностях, а пятые пальцы на задних конечностях, иначе называемые прибылыми, у большинства пород подлежат осязательному удалению. Прибылые пальцы бывают далеко не у всех собак, однако их наличие или следы неаккуратного удаления у некоторых пород, например, у пуделей, считаются дисквалифицирующим пороком. Пятые пальцы на передних конечностях, имеющиеся у всех собак, удаляют ради удобства расчесывания «штанов», или во избежание травмирования при работе. Купирование пальцев должно быть проведено очень тщательно, если останется хотя бы часть фаланги, она может периодически воспаляться в течение жизни собаки. В некоторых американских руководствах встречается совет удалять только первую фалангу с когтем. По нашим наблюдениям, это может иметь такие же последствия. Ранки от своевременно удаленных хвостов и пальцев обычно заживают очень быстро и щенки даже не уменьшают прибавку в весе. Если после операции ранки кровоточат, воспаляются, а щенки беспокоятся, то необходимо незамедлительно обращаться к врачу. Однако с нашей точки зрения, это способ не является сколько-нибудь более гуманным, чем хирургический. В настоящее время под нажимом со стороны «зеленых» в некоторых странах Европы запрещено купировать уши и хвосты. Поэтому заводчики, которые ориентированы на продажу щенков на Запад или участие их в Европейских международных выставках перестают производить эти операции и в нашей стране. Но в то же время основная масса потенциальных покупателей предпочитают приобретать собак привычного облика. Поэтому вопрос купировать или не купировать в настоящий момент не имеет однозначного ответа. Щенкам некоторых пород, например, среднеазиатским и кавказским овчаркам в течение 1-й недели жизни купируют ушные раковины. У некоторых щенков шарпея складки кожи на голове оказываются выражены настолько сильно, что закрывают собой глаза, практически лишая собаку зрения. В таких случаях производят подтягивание складок с иссечением лишней кожи. В некоторых случаях эту операцию приходится производить неоднократно. Некоторые щенки пекинеса имеют слишком большие крылья носа, закрывающие собой ноздри, что приводит к приступам удушья. Этот дефект устраняется оперативным путем в 3–4 недельном возрасте. Производит эту операцию должен только врач, который имеет представление о нормальной форме носа пекинеса. Выделение молока стимулируется в основном действием соответствующих гормонов и актом сосания – одним из первых врожденных рефлексов детенышей. При сосании раздражаются нервные окончания молочной железы, что рефлекторно передается гипофизу, вызывая выделения им лактогенных гормонов, способствующих выработке и отделению молока. Молочные железы являются производными кожи, то есть Видоизменением кожных желез. У суки 4–6 пар молочных желез, расположенных в два ряда на нижней части брюшной и грудной стенок. После оплодотворения, во второй трети беременности, железы начинают увеличиваться, набухать, становятся более напряженными и чувствительными. Выделение молока начинается обычно за 2–3 дня до родов. Регуляция функций молочных желез Изменяющийся во время беременности гормональный статус суки приводит к увеличению размеров молочных желез и развитию в них железистой ткани. По своему происхождению молочные железы представляют видоизмененные кожные железы. Каждая железа представлена одним или полутора десятками отдельных долек, между которыми лежат прослойки жировой и соединительной ткани. В каждой дольке обнаруживаются мельчайшие тонкие слепозаканчивающиеся трубочки – альвеолярные молочные ходы, на конце которых находятся альвеолы. Железистые клетки альвеол лежащие в один ряд на поверхности базальной мембраны – лактоциты с хорошо развитой эндоплазматической сетью и системой транспорта синтезируемых веществ выделяют многокомпонентный секрет – молоко, которое выделяется в просвет альвеол. Сокращения звездчатых миоэпителиальных клеток приводят к выделению молока из альвеол в многочисленные альвеолярные молочные ходы, которые, в свою очередь, впадают в молочные протоки, через которые образующееся молоко попадает в молочные синусы, которые служат резервуарами молока. Под воздействием гормонов во время беременности увеличивается количество альвеолярных ходов и альвеол и молочная железа оказывается способной к образованию большого количества молока. Кроме того, в коже сосков присутствует большое количество нервных окончаний, раздражение которых способствует реализации рефлекса молокоотделения. В деятельности молочной железы можно различать секреторную и двигательную функции. Первая – из молоковыводящих путей, происходящим при сокращении гладкой мускулатуры молочных протоков, пронизывающих ткань железы, и одновременном расслаблении гладкой мускулатуры главного протока – цистерны. Эта реакция получила название рефлекса молокоотдачи. Дуга рефлекса молокоотдачи залегает в высших отделах центральной нервной системы. Нервные влияния на молочную железу осуществляются по различным путям. Доля молочной железы: 1, 2, 4, 5 – выводные дольковые протоки; 6 – выводной проток доли; 3 – отделительные мешочки железы Регуляция секреторной деятельности молочной железы осуществляется при участии специального механизма, функционирующего в зависимости от влияний нервной системы на гипофиз и другие эндокринные железы. Чрезвычайно легкая тормозимость самого процесса молокоотдачи и его зависимость от внешних раздражителей указывают на большую роль в этом процессе коры головного мозга. Установлено, что состояние молочных желез во время беременности находится в тесной связи с функцией яичников, что и было описано выше. Разрастание их в период полового созревания обусловлено действием эстрогенов; после кастрации в молодом возрасте молочные железы не развиваются. Гормональный механизм составляет важное эфферентное звено рефлекса с сосков на молочную железу и регулирует процесс молокообразования. Установлено, что на увеличение молочных желез во время беременности оказывают влияние как эстрогены, так и гестагены (прогестерон). Эстрогены стимулируют рост молочных ходов и соединительной ткани, а прогестерон – развитие альвеол. Оба эти процесса и наблюдаются на протяжении беременности. Раздражение сосков детенышем вызывает рефлекторное выделение гипофизом лактогенного гормона – пролактина. Рефлекторному образованию и отделению молока способствует раздражение рецепторов шейки матки в процессе. Флиндт, 1992) В первые дни лактации молочные железы выделяют молозиво, содержащее повышенное по сравнению с молоком количество солей, белков, витаминов, гормонов и других биологически активных веществ. Но главное, оно насыщено разнообразными защитными антителами, которые обеспечивают иммунную защиту новорожденного. При этом гипофиз выделяет окситоцин, который является рилизинг-гормоном пролактина. Молоко включает в себя и антитела, и иммуноглобулины, способствующие образованию так называемого колосторального (подсосного) иммунитета. Состав молозива практически не меняется на протяжении всего времени его выработки, поэтому не надо бояться, что щенки, родившиеся последними, будут обездоленными по сравнению с первыми. Рецепторная функция молочной железы осуществляется при раздражении во время сосания интерорецепторов молочных желез, заложенных в сосудистом русле, цистернах, мелких выводных протоках желез, и рецепторах кожной поверхности сосков. Оно имеет вид прозрачной, мало похожей на настоящее молоко, жидкости. В дальнейшем, когда новорожденные окрепнут, молозиво сменяется молоком. Молоко представляет собой желтовато-белую жидкость, состоящую из воды, белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и т. п., короче говоря, содержит в себе все компоненты, необходимые для жизнедеятельности организма. В ходе лактации молоко сильно изменяется по составу в соответствии с потребностями растущих щенков. От их потребностей напрямую зависит и количество выделяемого молока, которое резко увеличивается по мере их роста. У новорожденных щенков, как и у всех млекопитающих, проницаемость клеточной мембраны кишечной клетки чрезвычайно велика. Пищеварение же в полости желудка и кишечника развито слабо. В первые дни первостепенную роль играет внутриклеточное пищеварение, проходящее по типу эндоцитоза, то есть происходит интенсивное поглощение кишечными клетками макромолекул и доставка их во внутреннюю среду организма. Такой механизм обеспечивает поступление иммуноглобулинов из материнского молока в организм новорожденного. Однако при замене сучьего молока на суррогатное, то во внутреннюю среду организма новорожденного будут поступать чужеродные антигены, так как в раннем возрасте иммунного барьера в желудочно-кишечном тракте еще не существует. Это может служить впоследствии причиной развития многих иммунологических нарушений и заболеваний. Отсюда следует, что все новорожденные щенки в помете должны получать только материнское молоко. Введение суррогатного докорма позволительно лишь на второй неделе жизни щенков, когда процесс эндоцитоза перестанет играть главнейшую роль в пищеварении щенков. Если первые три недели все энергетические потребности щенков восполняются за счет материнского молока, то начиная с 21–22 дня жизни, то есть с того момента, когда в кишечнике щенков активизируются ферменты, предназначенные для расщепления мясных белков, появляется насущная потребность в поступлении дополнительного количества белков, жиров и углеводов с новыми видами пищи. Качество и количество молока, выделяемого сукой, может зависеть от состава пищи, количества жидкости, выпиваемой собакой, и от ее индивидуальных особенностей. Одна из самых распространенных ошибок заводчиков – усиленно нагонять молоко с самых первых часов после родов. Суке спаивают литры чая с молоком, что способствует усилению поноса, хотя и действительно вызывает увеличение количества молока, высосать которое щенки не в состоянии. Молочные железы набухают, в них образуется застой молока, что легко приводит к маститу – воспалению молочных желез. Но самое главное, резко замедляется процесс лактации, так как сигналом, поступающим в головной мозг и стимулирующим гипофиз, является именно опорожнение молочных желез. В идеале щенки должны высасывать все молоко, которое образовалось на данный момент. После того как они перестали сосать и заснули, молочные железы практически пусты. К следующему кормлению, через 1–2 часа, они снова заполнятся молоком. Признаком того, что у суки молока достаточно, служит состояние щенков. Сытые щенки – упругие, блестящие, теплые, с наполненными животами, после кормления спят, собравшись в кучку. При недостатке у суки молока молочные железы не наполняются к следующему кормлению. Иногда бывает, что железы наполнены молоком, но что-то препятствует нормальной молокоотдаче. Может быть, соски недостаточно разработаны и щенкам трудно сосать, или железы слишком набухли и стали твердыми, или молоко просто не отделяется. В первых двух случаях энергично, но в то же время достаточно нежно возьмите сосок двумя пальцами, сцедите лишнее молоко и вложите сосок в рот щенку. Если у суки действительно мало молока или оно не отделяется, необходимо срочное вмешательство врача. Очень неприятная ситуация может возникнуть, когда щенков всего один-два, а молока слишком много. В таком случае необходимо полностью исключить на один-два дня молочные продукты и резко сократить объем жидкости, потребляемой сукой. Полезно наложить давящую повязку на верхние железы, оставив свободными одну-две пары сосков на животе. Щенков нужно стараться равно прикладывать ко всем соскам, в первую очередь к наиболее набухшим. Обычно самыми молочными сосками у суки бывает задняя пара, щенки часто предпочитают соски второй пары, очевидно, они самые удобные. Через два-три дня молокоотделение должно наладиться и суку можно будет начать кормить нормально. Но в любом случае помет из одного-двух и помет из пяти-шести и более щенков требуют совершенно разного подхода. Не нужно стараться прекратить лактацию преждевременно, мотивируя это тем, что вы не хотите, чтобы у суки излишне отвисали соски и живот. При нормальном сложении бояться этого совершенно не нужно. Собака относится к категории незрелорождающихся животных. Новорожденные щенки не способны к самостоятельному существованию, в этот период для них наиболее характерны два типа поведения: сон и сосание. Главная реакция, которую они проявляют, – положительная реакция на теплую поверхность, покрытую шерстью. На ней основана и характерная для щенков реакция скучивания. Новорожденные щенки не способны самостоятельно мочиться и испражняться. Мать подлизывает щенков, осуществляя таким образом массаж сфинктеров и поедает все их выделения. Это эволюционное приспособление к сохранению чистоты. Если бы щенки все делали самостоятельно, в гнезде быстро возникли бы антисанитарные условия, а таким образом в нем всегда чисто и сухо. Но ни в коем случае не животы, ибо таким образом вы не достигнете искомого результата, а только усилите страдания щенков. В ответ на правильный массаж щенки выпускают из себя мочу и кал и успокаиваются. Обычно, через несколько дней все нормализуется и мать исправно со своими обязанностями. Детеныши самки, которая не осуществляет первичный уход за ними, в природе обречены на гибель, с ними элиминируется и сам этот признак. У домашних собак, когда контроль за родами осуществляется человеком, возможно существование и размножение особей с нарушенным материнским поведением. Строго говоря, таких сук нужно выбраковывать из разведения. Однако, поскольку этого никто не делает, необходимо еще раз напомнить, что и роды, и выкармливание щенков на всех этапах онтогенеза требуют пристального внимания со стороны заводчика. Щенки в помете часто сильно различаются по темпераменту и по способности сосать. Обычно выделяются один-два наиболее активных щенка, которые первыми захватывают самые молочные задние соски и оттирают от них остальных, они растут быстрее всех, однако это вовсе не говорит о том, что они будут самыми крупными, когда вырастут. Иногда в помете оказывается и самый мелкий щенок, на долю которого достается меньше материнского молока. За таким щенком нужно внимательно следить и по возможности прикладывать его к наиболее молочным соскам. Если он начинает худеть и отставать в развитии, приходится докармливать его искусственно. Однако причины отставания щенков в росте и развитии могут заключаться не только в недокорме, поэтому в таком случае необходима консультация ветврача. В пометах собак пород имеющих несколько разновидностей (например, пудели или таксы) более мелкими щенками могут оказаться и будущие той, но при этом они бывают вполне упитанными и активными. Помошь слабым щенкам Иногда новорожденные щенки плохо сосут или не сосут вообще. В таком случае может помочь смесь, состоящая из глюкозы, аскорбиновой кислоты и кардиамина (5 мл, 1 мл и 1 мл, соответственно). Ее можно давать из пипетки по 2–3 капли несколько раз в течение дня в дополнение к молоку матери. Если щенок охлажден, то его необходимо любым способом согреть (в ладонях, за пазухой, под электрической лампой или с помощью грелки). Однако, если в течение суток щенок так и не начал сосать самостоятельно, лучше прекратить эти бесплодные попытки. Искусственное вскармливание таких щенков исключительно сложно и крайне редко приводит к положительному результату, обычно они все равно рано или поздно погибают или их приходится усыплять, так как чаще всего они имеют какие-либо врожденные патологии. Поэтому, чем раньше это сделать, тем лучшие и для самого щенка, и для владельца, который, выхаживая безнадежного, часто оказывается не в состоянии уделить должное внимание остальной щенкам. Хотя конечно, оптимальным является выкармливание щенков под сукой-кормилицей, но это возможно далеко не всегда. Причиной нехватки молока часто может быть инфицирование, как суки, так и щенков (стафилококки, гемолитический стрептококк, хламидиоз и т. Поэтому подкладывание щенков к другой кормящей суке, даже с ложной лактацией можно рекомендовать только в случае гибели матери от чисто механической причины или при слишком большом количестве щенков в помете. При малейшем подозрении на возможность инфекции безопаснее, хотя и сложнее для заводчика использовать искусственное вскармливание. Для этой цели используют разнообразные смеси, которые по составу более или менее адаптированы к молоку собаки. Коровье, козье или женское молоко довольно сильно отличаются по своему составу, поскольку они обеспечивают разную скорость роста детенышей. Так щенки после рождения удваивают свою массу приблизительно к 8 дню, телята – к 47-му, а ребенок, вообще через 150–200 дней. Американские ветеринары и заводчики предлагают следующие рецепты смесей: № 1 : 240 мл гомогенизированного молока. В разных странах разработаны рецепты молочных смесей для искусственного вскармливания щенков. 3 желтка, 1 столовая ложка кукурузного масла, 1 капля жидких детских витаминов. В нашей стране приняты примерно следующие варианты смесей: № 1 : 800 мл коровьего молока, 200 мл сливок, 1 сырое куриное яйцо, 1–2 капли масляного витамина Д2или Д3. № 2 : 784 мл гомогенизированного молока, 192 мл 12% сливок, 1 чайная ложка костной муки, 1 желток, 4 г лимонной кислоты, жидкие витамины: витамин А – 2000 МЕ, Витамин Д – 500 МЕ. № 3 : 400 мл 20% сгущенного молока без сахара, 100 мл теплой кипяченой воды, 1 чайная ложка костной муки. Гриффин Домашний ветеринарный справочник для владельцев собак. В некоторых странах за основу искусственного питания щенков берут сухое или сгущенное молоко, которое рекомендуют разводить до нужной консистенции водой или слабым раствором ромашки. Эти смеси обеспечивают калорийность 125 калорий на 100 мл смеси. Содержание белков в смеси, по мере необходимости, можно увеличить добавлением белковых препаратов, например лиофилизированного альбумина. В смесь необходимо добавить препараты кальция и фосфора, а также витамины А и Д. Детские питательные смеси в большинстве случаев не подходят для искусственного вскармливания щенков. В настоящее время на рынке собачьих кормов богатый выбор и смесей, заменителей сучьего молока, разработанных и производимых известными фирмами. Они стоят достаточно дорого, но, совершенно очевидно, это оптимальный корм для щенков, лишенных материнского молока. При искусственном вскармливании очень важно определить правильную дозу разового кормления каждого щенка. При естественном вскармливании сукой таких проблем не существует, так как, начиная с 3-го дня, у суки начинает регулироваться цикличность молокотдачи. Обычно это происходит через 1–2 часовые интервалы и зависит только от ее физиологических особенностей. Принимая во внимание периодичность кормления щенков собакой, можно посоветовать при искусственном вскармливании щенков в самом маленьком возрасте придерживаться интервалов в пределах трех часов, что составляет 8 раз в течение суток. В возрасте 2-х недель можно увеличить интервалы до 4-х часов, т. перейти на 6-ти разовое кормление, а к трем неделям можно оставить только одно ночное кормление и кормить щенков 4-е раза в сутки через каждые 5 часов. По мере роста щенков необходимо корректировать и состав молочной смеси. Начиная с 3-х недель щенков можно начать кормить из миски. С увеличением интервалов должно постепенно увеличиваться и разовое количество пищи. До 10-дневного возраста суточная норма искусственного питания составляет приблизительно 1/4 часть веса щенка. Более точно потребность в пище в сутки, в зависимости от возраста и увеличения веса щенков представлена в ниже следующей таблице. Суточный объем питания для щенков Кроме количества пищи огромное значение имеет и ее калорийность. Объем питательной смеси на день рассчитывается по следующей формуле: общий объем дневного корма = необходимая энергия в к Дж × 100/количество энергии в к Дж/100 г. Для более точного подсчета необходимого объема молочной смеси следует воспользоваться нижележащей таблицей, в которой приводится потребность энергии, потребляемой с пищей растущим щенком. Таблица особенно важна в тех случаях, когда при искусственном вскармливании не удается как можно более точно составить смесь, приближенную по своему составу к сучьему молоку. Ежедневная потребность щенков в энергии Опытному заводчику состояние здоровья щенков и кривая роста служит достаточным показателем того, что смесь подобрана правильно. Следует только иметь в виду, что первые 24–48 часов после введения искусственного вскармливания щенки немного теряют в весе. Однако они достаточно быстро адаптируются и начинают активно прибавлять в весе. Щенки, которые не прибавляют в весе, обычно не выживают. Окончательно можно убедиться, что смесь подобрана правильно на 8–10 день для мелких пород и на 10–12 день для крупных, когда щенки удваивают свой вес. Однако необходимо иметь в виду, что щенки очень чувствительны к перееданию и немедленно реагируют на это поносом. Понос и нарушение плавного увеличения веса щенков являются главными показателями, что с искусственным питанием не все в порядке. Температура заменителя молока должна быть примерно равна температуре тела собаки. Соску для маленьких щенков можно сделать из резинового баллончика глазной пипетки или приобрести в зоомагазине. Щенков крупных пород можно кормить из обычной детской соски. Слабых щенков и щенков короткомордых пород, полученных в результате кесарева сечения, кормят через зонд, вводимый непосредственно в желудок. Щенков, находящихся на искусственном вскармливании, необходимо держать в тепле. В течение первой недели температура должна быть около 30 C, в течение второй недели ее можно снизить до 26–28, а к концу третьей – до 24. Для поддержания температуры можно использовать грелку или электронагреватель. Лучше всего это проделывать при помощи ватного тампона, смоченного в воде. В 10–14 дней у щенков открываются глаза, и они начинают приподниматься на лапки. Примерно в трехнедельном возрасте у щенков появляется интерес к мясу и другим видам пищи, они начинают обнюхивать и облизывать пальцы человека, залезают в миску к матери. В это же время у них возникают жевательные движения, начинают прорезываться зубы. В пищеварительном соке появляются необходимые для переваривания мяса ферменты. Именно с этого момента можно начинать прикармливать щенков мясной пищей. Некоторые суки начинают отрыгивать перед щенками съеденную пищу, что часто вызывает недоумение со стороны владельцев, однако такое поведение существует у всех диких родственников собаки. Волки, шакалы, дикие собаки транспортируют излишки пищи в желудке, затем ее отрыгивают и отдают детенышам или прячут про запас. Кормление сук, которые проявляют такую форму поведения, требуют к себе повышенного внимания, так как они стремятся отрыгнуть перед щенком все, что им удалось съесть. Они могут принести им что-нибудь совсем не подходящее, например кусок, найденный на улице или украденный из помойного ведра. Иногда в некоторых рекомендациях можно встретить совет добавлять к мясу для кормления маленьких щенков желудочный сок, дабы приблизить его состояние к тому, которое отрыгивает мать. Это совершенно лишено смысла, так как у зверей на время транспортировки пищи в желудке совершенно прекращается секреция пищеварительных соков и пища отрыгивается в том виде, в котором была проглочена. Кормление подсосных щенков Очень желательно не начинать прикорм щенков слишком рано. Если же в помете всего 1–4 щенка, то начало прикорма можно отложить и до 30 дней. Основной показатель все тот же – сытые щенки, толстые, тяжелые, спокойные, когда суки нет рядом. Лучше на 2–3 дня опоздать с начало прикорма, чем приступить к нему раньше. Несвоевременный прикорм активизирует процессы изменения ферментного состава желудочного сока щенков. В результате прекращается полноценное усвоение материнского молока – основного источника защитных антител. Кроме того, он способствует несвоевременному развитию желез и эпителиальным инфекциям пищеварительного тракта. В случае возникновения необходимости в более раннем, прикорме, например, при недостатке молока у суки, или большом количестве щенков в помете, можно использовать только молоко, приближенное по составу к молоку собаки. Первый прикорм лучше начинать со свежего самодельного творога, кефира или провернутой через мясорубку вареной говядины или курицы. Первые порции прикормки должны быть очень маленькими. В первые дни прикорм дается 2–3 раза перед кормлением щенков сукой. Самый первый кусочек корма можно вложить щенку в рот, следующий он скорее всего с жадностью схватит сам. В 30-дневном возрасте щенкам можно давать полужидкую кашу с мясом, творог с кефиром – из блюдца. В идеале мясо должно даваться сырым, однако, в последнее время кормление сырым мясом часто влечет за собой целый комплекс проблем. Во-первых, поверхность мяса бывает обсемененной патогенными микроорганизмами типа бруцелл, сальмонелл или иерсиний, при попадании которых в желудочно-кишечный тракт собаки возникают заболевания различной тяжести, особенно у щенков и собак мелких разновидностей. Во-вторых, при выращивании скота часто применяются различные, стимулирующие рост, добавки гормонального спектра, в результате чего мясо оказывается излишне насыщенным гормонами, под воздействием которых в организме могут происходить разнообразные сдвиги. Кроме того, сырое мясо, несмотря на проверки санэпидстанций, может быть заражено личинками ленточных глистов. К сожалению такие случаи отмечаются все чаще и чаще. Мясо слишком молодых животных и мясо, полученное от вынужденного забоя, нередко вызывает расстройство пищеварения. Так что все подозрительное мясо лучше давать собакам в вареном виде. Кстати, вопреки всеобщему мнению, при варке мяса и рыбы их основная питательная ценность сохраняется, в бульон переходят только экстрактивные вещества, имеющие чисто вкусовое значение. Белки же при варке частично разлагаются на составляющие их аминокислоты, что только облегчает их усвоение. Единственное, что разрушается при варке, это часть витаминов, которые легко восполнить другим образом. Обязательной варке должны подвергаться все субпродукты, птица и мясо диких зверей. Большинство заводчиков мелких и средних собак в Москве предпочитают не искушать судьбу и вполне успешно кормят собак и выкармливают щенков только вареным мясом. Если вы все-таки решаете кормить щенков сырым мясом, то будьте очень осторожны. Используйте только середину куска, не соприкасавшегося с прилавком магазина Самым маленьким щенкам сырое мясо дают в виде так называемой скобленки, вареное – в виде фарша, позднее любое мясо мелко нарезают ножом или ножницами. Размеры кусочков по мере роста щенков постепенно увеличивают. К моменту актирования щенки должны научиться хорошо жевать. И суке и щенкам очень полезно введение молочнокислых культур – бифидобактерина и других, о них мы уже говорили. С нашей точки зрения, прекрасной пищей, как для щенков, так и для кормящей суки служат сухие комплексные корма, предназначенные для щенков. Мы начинаем прикармливать своих щенков размоченным сухим кормом, который прекрасно переваривается и усваивается, о чем говорит хорошая консистенция каловых масс щенков. Добавляем к нему только простоквашу, приготовленную с помощью бифидобактерина или творог, сделанный из нее. Многие заводчики выращивают пометы полностью на консервах «Юниор». Конечно, при возникновении аллергии или расстройств пищеварения использовать этот корм нельзя. Но это бывает достаточно редко, и в таких случаях можно просто попробовать поменять фирму корма. К моменту раздачи щенков они должны питаться разнообразно и так, чтобы новые владельцы могли кормить их в соответствии с возрастными треб требованиями. Резкая смена пищи в этот момент чревата неприятностями. В последнее время из-за моды на той-разновидности собак мелких пород некоторые заводчики сознательно недокармливают щенков, держат их в тесных манежах, лишая возможности нормально двигаться. В результате такие щенки к моменту актирования действительно оказываются мелкими и легкими. Затем их продают под видом «тоев» на птичьем рынке. При переходе на нормальное кормление они быстро вырастают до своих нормальных размеров. Продолжение же содержания щенков в таких условиях наносит необратимый ущерб их здоровью. Иногда в помете, состоящем из нескольких щенков, они могут довольно сильно отличаться по размеру и весу, чаще всего это бывает из-за того, что более сильные щенки оттесняют более слабых от самых молочных сосков. Такие щенки при нормальном кормлении обычно добирают свой рост к возрасту двух месяцев. Как показывает опыт, вес щенка при рождении и в момент активирования еще ничего не говорит о его будущем размере. Нормально развитые щенки всегда достаточно тяжелые. Малый вес щенка даже для самых мелких разновидностей вовсе не достоинство, а скорей, сигнал бедствия! У добросовестных заводчиков той-собак щенки, как правило, бывают достаточно крупными и достаточно тяжелыми. Заводчики крупных пород иногда, напротив стремятся к выращиванию как можно более крупных и тяжелых щенков и поэтому откармливают их большими объемами каши. Растянутый с раннего детства желудок способствует формированию неумеренного аппетита собаки, что с возрастом может приводить к таким широко распространенным заболеванием как острое расширение желудка и его заворот. Кроме того, злоупотребление углеводной пищей в щенячьем возрасте может способствовать развитию заболеваний, связанных с нарушениями обмена веществ. По мере совершенствования своих движений щенок начинает отдаляться от матери и других щенков, выходить из гнезда, обследовать окружающее пространство. В это время у него активно проявляются врожденные ориентировочные реакции, начинают формироваться условные оборонительные рефлексы. Теперь настал момент расширить щенкам жилплощадь – коробка или ящик уже малы для них. Они начинают самостоятельно опорожнять свой кишечник и мочевой пузырь и хотят отойти подальше от гнезда. Детские круглые сетчатые манежи, которые довольно популярны среди собаководов, категорически не подходят для постоянного жительства щенков. Но в то же время позволять им бегать по всей квартире очень опасно для их жизни и здоровья, не говоря о неудобстве для хозяев. Можно построить специальный сборный манеж или отгородить часть комнаты. Если помет большой и щенки крупные – выделить для них отдельную комнату. Очень хорошо оборудовать ей лежанку на возвышении рядом с манежем. Манеж застелите несколькими слоями газет – их удобно убирать, к тому же щенки приучаются делать на них свои дела – у будущих владельцев будет меньше хлопот. С началом прикорма большинство сук перестает подъедать за щенками кал и подлизывать мочу, но некоторые исправно делают это до конца лактации. Но это вовсе не повод для прекращения их кормления молоком и лактации у суки. Молоко меняет свою консистенцию, делается почти прозрачным и бесцветным. Очевидно, с этим связано поверье о том, что к концу лактации оно становится «пустым», то есть утрачивает свою питательную ценность. Молоко в это время становится более питательным и по-прежнему содержит защитные антитела. С самых первых выходов из гнезда щенок вступает в новую фазу своего развития. На него обрушивается масса новых впечатлений, он должен научиться ориентироваться в окружающем мире, постепенно понять, чего нужно бояться, а чего нет. Чем дальше щенок отдаляется от гнезда, тем чаще ему приходится сталкиваться с другими собаками и другими щенками. Он вступает в сообщество и должен освоить существующие в нем порядки. Для щенка наступает период первичной социализации, познания основных «законов общежития». Общаясь со своими сверстниками, он осваивает законы иерархии. Это происходит и во время совместных игр, и во время борьбы за пищу, за лучшее место для отдыха и т. В этот период доминирование у щенков носит характер качелей: сегодня один, завтра другой. Матери, а также любым другим взрослым собакам, щенки подчиняются беспрекословно. Старайтесь как можно больше контактировать со щенками, играйте с ними. Если у щенка на коже, в ушах появляются желтоватые корочки, гнойнички или пузырьки, прижгите их концентрированным раствором марганцовокислого калия и срочно обратитесь к врачу. Они могут быть признаком заражения щенков патогенными стафилококками. Поводом для срочного обращения к врачу должны служить и любые желудочно-кишечные расстройства. Каловые массы налипшие на шерсть могут вызвать серьезное раздражение кожи и даже мешать нормальному опорожнению прямой кишки. Если подобное произошло, то необходимо остричь запачканные волосы, обмыть кожу вокруг заднего прохода теплой водой с детским мылом и смазать ее детским кремом или противовоспалительной мазью. В возрасте 24–30 дней проведите первый цикл дегельминтизации. По мере роста шерсти начинайте регулярно причесывать щенков длинношерстных пород. Для этой цели вначале подойдет человеческая пластмассовая расческа, массажная щетка или мягкая пуходерка. К моменту актирования щенки «парикмахерских» пород должны быть подстрижены соответствующим образом. Выпуск щенков на продажу Заранее подумайте о кличках щенков. Согласно существующим правилам, все они должны начинаться с одной буквы алфавита. Придумывая клички для щенков, приложите побольше фантазии. Оказывается очень неудобным, когда в породе одновременно существуют собаки с одинаковыми кличками, особенно если они одного и того же цвета и размера. Это вызывает много путаницы на выставках и при заполнении племенных документов. Но при этом необходимо иметь в виду, что кличка вместе с приставкой должна укладываться в 40 печатных знаков. Перед этим необходимо привести в полный порядок суку. Если щенки еще не проданы, то после двух месяцев их необходимо начать вакцинировать. Каждый заводчик имеет право на создание личного питомника, который можно зарегистрировать в одной из федераций РКФ. Кормление кормящих сук Научными исследованиями показано, что энергетические потребности кормящей суки почти в четыре раза превышают обычные потребности собаки. В этом случае он получает свою заводскую приставку, которая будет обязательно присутствовать в кличке всех щенков, родившихся в его доме, независимо от породы. Это приводит к особо напряженной работе пищеварительной системы суки. Названия питомников регистрируются в ФЦИ и уникальны, поэтому возможно, что то название, которое придумали вы, уже занято; в связи с этим на всякий случай нужно представить несколько вариантов. На 21–31 день провести дегельминтизацию щенков и суки. На 31–41 день провести повторную дегельминтизацию щенков и суки. В процессе вскармливания щенков в несколько раз по сравнению с дородовым периодом увеличиваются потери как органических, неорганических веществ, так и энергии, заключенной в них. Клички собак с определенной приставкой так же не должны повторяться. Максимума эти потери достигают на третьей-пятой неделе вскармливания в зависимости от количества щенков и породы собаки. В 6–7 недель у щенков обычно прорезываются все положенные в этом возрасте зубы, и клуб разрешает их продажу. Пища кормящих сук должна быть калорийной и легкоусвояемой, содержать достаточное количество высококачественного белка, жиров, углеводов и минеральных веществ. За границей щенков продают обычно позже и уже привитых. Поскольку суточный объем пищи должен быть увеличен, для уменьшения нагрузки на пищеварительную систему суку нужно кормить чаще и небольшими порциями. По современным правилам каждый щенок должен иметь которое наносится с помощью специального прибора на внутреннюю поверхность уха или внутреннюю поверхность бедра. Каждый клуб или питомник, зарегистрированный в РКФ, или другой кинологической организации, имеет свой шифр, порядковый номер собаки определяет клуб или питомник. Суки питающиеся натуральными продуктами нуждаются в введении в рацион дополнительных витаминов и минералов, необходимые дозировки которых должны быть установлены ветеринарным врачом. В случае потери собаки с клеймом, оно может помочь ее найти. Суки, которых кормят специальными сбалансированными кормами, рассчитанными именно на этот период жизни собаки, могут испытывать в них значительно меньшую потребность, или не испытывать ее вовсе. Человек, нашедший собаку с клеймом, должен обратиться в РКФ и выяснить, к какому клубу относится собака с данным шифром, а затем уже в клубе узнать, кому она принадлежит. Необходимо также помнить о том, что потребность в минеральных веществах и витаминах у каждой собаки индивидуальна. Первичным документом, который получает щенок в, момент актирования, является или «щенячья карточка». Уход за сукой после выкармливания помета На данном этапе необходимо уделить большое внимание суке. В ней должна быть указана дата рождения щенка, его окрас, пол, кличка, номер клейма, клички и титулы его родителей, адрес и телефон заводчика, а также адрес и телефон клуба или питомника, выдавшего этот документ. После получения щенком оценки на выставке или племенном смотре, клуб отправляет отрывную часть щенячьей карточки с его описанием в РКФ, где на основании племенного свидетельства, занесенного в компьютер, на собаку печатается родословная. После выкармливания щенков состояние сук бывает разным. В случае выезда собаки за границу, а также для участия в международных выставках, необходим экспортный вариант родословной на иностранном языке. Актирование щенков производится инспектором клуба или комиссией. За 7–10 дней до родов перестать давать суке сырое мясо. Заранее договориться с ветеринарным врачом о консультациях по телефону и его возможном приезде к вам. Некоторые сильно истощены, другие, наоборот, слишком толстые. На актирование обязательно должен быть представлен весь помет. Строго соблюдать все правила содержания повязанной суки. Одни сильно теряют шерсть, других можно сразу же выставлять. Щенок, проданный до актирования и отсутствующий в момент актирования, остается без документов. Истощенной суке необходим усиленный рацион, пока она не наберет нормальную кондицию: как только это произойдет, сразу же вернитесь к обычному образу жизни собаки. Щенки должны быть здоровыми, упитанными, активными, иметь блестящую шерсть, чистые глаза и уши. У сук после отъема молодняка часто прорезается неумеренный аппетит. Если помет не соответствует требованиям, то комиссия вправе отложить актирование до того момента, пока заводчик не приведет щенков в порядок. Необходимо заранее оповестить клуб о намерении повязать свою суку в ближайшую течку и представить ее на племенное описание в клуб. Все профилактические прививки суке должны быть сделаны не менее чем за месяц до течки. Курс дегельминтизации необходимо провести незадолго до течки, в крайнем случае, в самые первые дни после ее начала. Перед течкой суку необходимо избавить от наружных паразитов. В первый же день течки сообщить об этом в клуб и получить направление на вязку. Заранее договориться о сроках и условиях вязки с владельцем кобеля. Предупредить владельца кобеля-дублера о возможной вязке. Это связано с тем, что в естественных условиях кормление щенков отрыжкой продолжается до 3–4 месяцев. Щенков, имеющих неправильный прикус, некомплектность резцов, дефекты конечностей, не соответствующий стандарту окрас относят к категории «племенной брак». Перед выпуском помета на продажу приведите суку в порядок. Многие заводчики практикуют ранний отъем щенков уже в возрасте около 30 дней, что может оказать отрицательное воздействие на психику суки. Это отмечается в щенячьей карточке и стоимость таких щенков должна быть существенно меньше. В этот момент кормление и уход за детенышами уже не требуют от суки такого напряжения сил, как это было недавно; мать начинает активно общаться с детенышами. Взаимодействие суки с щенками осуществляется на основе генетически заложенной программы, поэтому ее насильственный обрыв может приводить к разнообразным нарушениям поведения. Ранняя раздача щенков приводит именно к такому разрыву инстинктивной цепочки. При ранней раздаче щенков, желательно облегчить тяжесть потери детенышей для собаки, задержав на какое – то время хотя бы одного из них… Однако большинство сук переносят расставание с щенками без видимых проблем. После выкармливания щенков старайтесь как можно больше гулять с сукой, это поможет привести ее в первоначальную форму. Если вы оставили себе щенка, всячески подчеркивайте, что мать остается собакой «номер один». Таким образом, вам удастся сохранить с ней нормальные отношения и избежать в дальнейшем конфликтов между собаками. Марина села на диету — Легла на пол, качает пресс, Скрипя зубами, приседает — На море ехать через час. x x x x x. Девочки, которые предлагают быстрый способ похудения, не надо звать меня дружить! Мне совершенно неинтересно, как вы в свои года похудели на кг. Когда вы их.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Гродненец похудел на килограммов, перейдя на сыроедение.

Я считаю, что здоровье и счастье каждого из нас, их наличие либо отсутствие, складываются из наших повседневных привычек. Ведь около 80% действий, совершаемых нами в течение дня, делаются «по привычке», то есть на автомате. Мы не задумываясь с утра умываемся и чистим зубы, готовим себе здоровый завтрак либо выпиваем чашечку кофе натощак, делаем либо не делаем утреннюю зарядку, едем либо идем пешком на работу по привычному нам маршруту и так далее. То есть, если наши привычки «здоровые», то и образ жизни у нас здоровый и чувствуем мы себя замечательно, а если не очень – то и качество жизни соответствующее. Как видим, влияние на нашу судьбу укоренившихся у нас привычек неоспоримо велико. Однако всегда перед тем, как начать осваивать новые горизонты полезных привычек, проведите мониторинг уже существующих и выявите те вредные привычки, от которых стоило бы отказаться. Не зря мудрая пословица гласит: «Посеешь мысль – пожнешь поступок, посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Какой смысл отрабатывать новые полезные привычки, если наличие старых и вредных может перечеркнуть все усилия? Заменяйте вредные привычки, предварительно составив список вещей, которыми вы их будете заменять. При этом в течение жизни мы приобретаем сотни новых привычек: в детстве нам их прививают наши родители, ну а в более зрелом возрасте привычки зачастую формируются, исходя из нашего круга общения. Высыпаться (спать по 7-8 часов, при этом ложиться не позднее ). Например, замените вредные перекусы (булки, конфеты) на полезные (фрукты, орехи). Объявите всем своим друзьям и знакомым, что вы бросаете свою вредную привычку, тогда вам будет уже неудобно отступать 8. А теперь у меня для вас две новости — плохая и хорошая. Поспорьте с другом на что-то ценное, что если он увидит вас за вашей вредной привычкой, то он выиграет, либо придумайте сами для себя какое-либо другое наказание, например, в виде денежного штрафа. Составьте список людей, вещей, мест, которые стимулируют ваши вредные привычки, и избегайте их либо придумайте для них другое решение. Начну с плохой: вредные привычки «прилипают» к нам намного быстрее, нежели полезные. Пить чистую воду (суточная норма: 30мл на 1 кг вашего веса). Например, попросите ваших родных закрывать на замок холодильник после 6-ти вечера. А теперь хорошая — любую привычку можно изменить или сформировать заново. Если сразу отказаться от вредной привычки ну никак не получается, то хотя бы возьмите себе за правило оттягивать время перед ее наступлением, например сделать 10 приседаний перед тем, как съесть пирожное, или выпивать стакан чистой воды перед бокалом вина. И помните: ваше здоровье в ваших руках, а вернее — в ваших привычках! В среднем новую полезную привычку можно выработать у себя за 66 дней. Но это не значит, что через 2 месяца ежедневных повторений вы приобретете любую понравившуюся вам привычку, этот процесс может длиться, как подсчитали ученые, от 18 до 254 дней, все зависит от вашего внутреннего сопротивления и принятия либо непринятия нового опыта. Когда же новая привычка будет доведена до автоматизма, то есть будет выполняться вами неосознанно, считайте, что цель достигнута и теперь вы можете перейти к выработке следующей полезной привычки. Свою историю похудения на конкурс прислал Александр из Гродно Я индивидуальный предприниматель, живу в Гродно, мне года. Конечно, похудение было одним из ожидаемых последствий, но не думал, что сброшу так много и так быстро! О том. Но топмодели, суки, носят шубы

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как похудеть на кг быстро и без вреда для здоровья?

Значительное снижение массы тела с помощью физических нагрузок требует много времени и усилий. По подсчетам ученого, чтобы сжечь 3500 калорий, придется пройти около 56 километров. Если же отказаться от шоколадных батончиков "Сникерс", каждый из которых содержит 500 калорий, надобность в ежедневных восьмикилометровых прогулках отпадет. По данным издания Science Alert, слова ученого подтверждаются результатами многих исследований. В частности, несколько научных работ, основанных на исследованиях трех тысяч человек, показали: низкокалорийные диеты с высоким содержанием белка в большей степени помогают сохранить сброшенный вес, чем физические нагрузки. Другие исследования показали, что упражнения мало помогают детям с ожирением нормализовать массу тела. На днях стало известно и о другом способе похудения. Американские ученые создали препарат, который позволит ускорить процесс сжигания жира. Новое вещество использует инновационный принцип работы. Как выяснили ученые, когда объем жировых клеток увеличивается, в организме запускается процесс сверхэкспрессии белка NNMT, который замедляет обмен веществ. В итоге получается замкнутый круг: чем больше жировых клеток, тем сложнее их сжигать. Новый экспериментальный препарат блокирует белок NNMT и ускоряет метаболизм. Таким образом, разработка ученых позволяет сбросить вес без жестких диет. В статье говорится о том, как быстро похудеть на кг, предлагая как щадящий режим здоровой.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Советов, как отказаться от вредных привычек и быстро похудеть

На этом сайте вы узнаете, как быстро похудеть в домашних условиях, какую диету выбрать, чтобы быстро похудеть, помогают ли таблетки и чаи для похудения, как делать упражнения для похудения. Здесь вы найдете секреты быстрого похудения, способы, методы, рецепты, а также советы диетологов, как похудеть в домашних условиях, как похудеть правильно и без вреда для здоровья. Читайте, как похудеть быстро в ногах, животе, икрах, бедрах, как быстро похудеть дома и в тренажерном зале. Советов, как отказаться от вредных привычек и быстро похудеть. Какую привычку посеешь. Например, если ваша цель – похудеть, то все что вам нужно — это . Кушать не. А чтобы отказ от вредных привычек прошел без сучка и задоринки предлагаю несколько простых рекомендаций . Заменяйте.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как быстро похудеть без диет iquvuz

Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы прийти к очевидному выводу: количество пищи, которое съедается в течение дня и количество двигательной, а также интеллектуальной или нервной активности по сжиганию поступивших в организм калорий должны быть сбалансированы. И если баланс нарушается в сторону избыточного поступления вкусной пищи или, что то же самое, в сторону недостатка энергозатрат, рано или поздно придется задуматься, как быстро похудеть в домашних условиях. Причем обычно хочется сбросить избыточный вес без особых временных затрат, а также без дискомфорта. То есть по возможности идя вразрез с расхожим мнением, что красота требует жертв. И каждая женщина сама для себя решает, для чего ей требуется похудеть. Это может быть желание выглядеть стройнее и здоровее. Или чтобы привлечь внимание известного ей представителя противоположного пола. В конце концов, ухоженный здоровый вид – это актив, который в современной жизни имеет свою цену. Привлекательной женщине легче идут навстречу, охотнее повышают в должности или берут на высокооплачиваемую работу. Оказывается, осуществить быстрое похудение в домашних условиях без диет довольно просто. Для этого всего лишь нужно своевременно контролировать количество энергозатрат и поступающих калорий. Такая простая мера позволяет не отказываться от рецептов привычных блюд и вкусно питаться. Данный способ позволяет похудеть и одновременно пользоваться следующими преимуществами в домашних условиях: Разумеется, наличие четкой цели, которой нужно во чтобы то ни стало достигнуть – замечательный стимул, как эффективно похудеть без диет. Оказывается, для быстрого домашнего похудения нужно, чтобы тратилось порядка 7700 ккал на каждый килограмм избыточной массы. То есть чтобы сбросить килограмм нежелательной массы, необходимо любым способом обеспечить, чтобы либо организм недополучил калории, либо выполнил больше работы при сохранении прежнего размера порций. Таблицу калорийности продуктов нетрудно найти в интернете. Не беда, что цифры источников несколько различаются. Чтобы похудеть, всегда можно взять приблизительное среднее значение. Для определения примерных энергозатрат в течение дня полезно знать: Регулируя поступление и расход калорий, всегда можно подобрать индивидуальный способ похудеть быстро и без вреда. Нередко любимые рецепты идут в разрез с рекомендациями диетологов. Если хочется похудеть на 10 кг или больше, совершенно точно не стоит есть сладости. То есть хотя бы определенный период нужно категорически отказаться от чупа-чупсов, шипучек и других вкусных, но вредных продуктов. Как только организм обнаруживает поступление сахара, он немедленно начинает преобразовывать его в жировые запасы на талии и бедрах. Поэтому, чтобы похудеть в бедрах, нужно отказаться от сладкого, легкоусвояемых углеводов. Употребление в домашних условиях или на работе макаронных изделий, свежего хлеба также не позволят в разумное время похудеть на 10 кг. Не все ясно с употреблением картофеля, поскольку нет единого мнения, помогает он похудеть или нет. Поэтому на всякий случай стоит ограничить его употребление. Майонезы, соусы и различные заправки также являются врагами осиной талии. Отказ от данных продуктов – также замечательная возможность похудеть в ногах. Кроме того, перец и другие пряности стимулируют аппетит, так что зачастую получается съесть больше, чем это в действительности необходимо. Для быстрого похудения в домашних условиях, потребуется не только дисциплина питания, но и сила воли. Поскольку именно недюжинной силой воли можно преодолеть собственную лень и начать выполнять дома физические упражнения. Замечательный способ похудеть - выполнять упражнения дома, в комнате. Оптимальное время занятий – ближе к обеду, часов в 10-11. Или не позже, чем за 2-3 часа до сна, то есть до 19 вечера. После последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов, иначе заниматься будет тяжело. Обязательное условие - начинать домашнее физкультурное занятие с разминки, до наступления испарины. При этом мышцы разогреваются, выполнять движения становится легче, снижается вероятность травмы. Разминка может состоять в беге на месте, с подъемом коленей повыше. Если позволяет размеры комнаты, можно попрыгать через скакалку, покрутить обруч. Данное упражнение особенно эффективно разминает мышцы живота и брюшного пресса. После нужно размять плечевые суставы – привычные махи руками, совмещенные с поворотами туловища. Наклоны к прямым ногам лучше не делать – они создают большую нагрузку на позвоночник. Достаточно размять тазобедренный сустав вращениями. Затем выполнить махи ногами, удерживая равновесие за спинку стула, проделать упражнение "ножницы" – когда ноги попеременно изменяют положение и то одна, то другая нога оказывается впереди. Чтобы сделать ноги стройными, в домашних условиях полезно выполнять приседания. Нужно положить руки на пояс или на затылок, прижать ступни к полу. Затем на вдохе присесть, при этом спина остается прямой. Упражнение позволяет как уменьшить объем бедер, так и быстро похудеть. Другой эффективный способ быстрого похудения в домашних условиях заключается в том, чтобы дать нагрузку мышцам брюшного пресса. Чтобы укрепить и накачать пресс, нужно выполнять упражнения для его верхних и нижних мышц. Важно, чтобы оба упражнения выполнялись подряд, без отдыха, за один подход. В идеале нужно довести выполнение до трех подходов, чередующихся отдыхом. Данные упражнения позволяют накачать пресс и быстро похудеть в животе. Те, кто стремится снизить вес сразу на 10 кг за несколько дней, могут столкнуться со следующей неприятностью. На самом деле вскоре после чересчур агрессивного похудения начинается интенсивный набор веса. Действительно, организм вначале поддается стрессу и не успевает быстро среагировать на резко уменьшившееся поступление пищи. Организм как бы спохватывается и считает резкое уменьшение питания началом голода. На который эволюция научила реагировать просто: отдается приказ накапливать поступающие полезные вещества. В результате вес возвращается и нередко становится даже больше, чем он был вначале. Чтобы этого не произошло, по завершении диеты необходимо плавно увеличивать рацион питания. Dec , Just another site. Home; About; Home Как быстро похудеть без диет как быстро похудеть без.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Ответы@Mail. Ru Как похудеть без диет?

кремлевская диета, как похудеть, целлюлит, фитнесс, аэробика.. Всего можно добиться, если запастись терпением, прислушаться к советам того, кто посвятил свою жизнь этой науке - "как похудеть". Диеты, похудение, как быстро похудеть, средства похудения, худеем легко.. Наш сайт предназначен для тех, кто хочет знать все о том, как похудеть и понимает, что эффективное похудение требует взвешенного подхода. Похудение по Семёнову - описание программ похудения и сути метода. ДИЕТЫ, КАК ПОХУДЕТЬ, ФИТНЕС, УПРАЖНЕНИЯ, ГАДАНИЯ, ЧАТ, МАГИЯ Знакомые и незнакомые люди теперь постоянно их спрашивают: «Как же похудеть? Если вы уже давно интересуетесь вопросом «как похудеть быстро и легко» , то наверняка знаете, что не все способы похудеть действительно эффективны. Быстрые диеты Диета для кормящих матерей Или как похудеть после родов. эффективные диеты, как легко и быстро похудеть Раздел Диеты, как похудеть предлагает вашему вниманию более ста статей о самых эффективных диетах и методиках снижения веса, как похудеть легко, быстро и правильно, с диетами или без диет. На сегодняшний день существует множество методик и способов похудеть. Ну, совсем ничего не получиться, а вот заставить свой организм тратить энергии больше можно очень легко. Мы понимаем, какой серьезной задачей является снижение веса, а потому делаем все, чтобы помочь вам.. » Они готовы поделиться опытом и с вами, тем более, что ответ прост: правильное питание и регулярные физические нагрузки! похудеть за 2 недели - Диетология в Москве Итак, если вы решили похудеть, то первые две недели, когда вы обратите внимание на себя, свой вес, свою фигуру и свое здоровье – будут хорошим стартом, если вы.. Программа похудения "Грация" функциональное (сбалансированное) питание, оно содержит в составе эксклюзивный комплекс ферментов, обеспечивающих высокую перевариваемость и наилучшее усвоение, заставляет организм использовать собственные жировые запасы, что исключает чувство усталости, голода и нервозности, которыми обычно сопровождаются ограничительные режимы питания, что-то интересует более подробно - спрашиваите сам ем и буду есть Ну без диет похудеть будет сложнее, вам придется много делать физических упражнений, вернее аэробных нагрузок, чтоб сжигать жир и лишнии калории которые вы подребляете (кушая) . 1 начните бегать 2 качайте пресс каждый день, а еще лучше 2 раза в день запишитесь на аэробику, занимаясь 1 час аэробикой вы будете сжигать калории можете скачать с интернета видео уроки аэробики и делать их дома включив их на компютере так будет веселей. Жизнь дана не для того, чтобы постоянно сидеть на диетах. Вот статья как правельно похудеть в ней написано все о похудении включая и диету, ведь с помощью диеты эффект будет намного лучше! Как быстро, надежновсего за 5 минут в деньизбавиться от лишних килограммов Есть ли способ получше? чем тока одни упражненияесть по-немногу и часто, например 3,4 раза в день, но маленькими порциями. стараться исключить из рациона мучное, сладкое и жирное. не есть после 6 глупость, не надо есть за 2 часа до сна! если есть возможность записаться в спортзал или на лфк, если нет, то заниматься дома самостоятельно. Самые эффективные диеты, как легко и быстро сбросить вес предлагает вашему вниманию более тысячи видео о самых эффективных диетах и методиках снижения веса, как похудеть легко, быстро и правильно, с диетами или без диет. Делайте простые упражнения дома, без тренажеров и гантелей - всего 5 минут в день! Гуляйте на свежем воздухе 2 раза по полчаса НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТАК ПРОСТО? Действуйте по программе, и жир будет исчезать, а мышцы приобретут приятный тонус и рельеф. Вы же не занимаетесь в зале по полтора часа ежедневно. Мой секрет в том что я хлеб заменила на багеты, ем только перекусами. С пособ КККККЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛААААААсссссссссссссссссс!!!! Всего 125 ккал, ПОЛНОСТЬЮ НАТУРАЛЬНЫЙ РАСТИТЕЛЬНЫЙ состав и никакого сахара! Коктейль PRANA food также окажет благотворное влияние на организм: поможет побороть всплески аппетита и «сжечь» лишние килограммы, не нанося удар по мышечным тканям, обеспечивая естественное ощущение насыщения. К здоровому рациону необходимо добавить физические нагрузки – даже если это будут небольшие прогулки на свежем воздухе, главное, чтобы активность была регулярная. Конечно, в первую очередь нужно взять под контроль питание: отдать предпочтение минимально обработанным продуктам, исключить жареную пищу, снизить количество потребляемой соли и сахара, пить больше жидкости. Полный список советов вы найдете, познакомившись программой питания Slim на нашем сайте: Если вы захотите заказывать продукцию со скидкой, смело обращайтесь, или пишите мой ID 100105297 на сайте Ой девочки!! Что бы ни было причиной его появления – неправильное питание, стресс, беременность или что‑то еще – избавляться от килограммов нужно постепенно, чтобы избежать негативных последствий для организма. на одном из форумов для мамочек посоветовали Модельформ Стройная Мама! Это позволило мне сбросить 4 килограмма за две недели. С ним стало гораздо проще, кушать не так часто хочется теперь! Если вы уже давно интересуетесь вопросом «как похудеть быстро и легко».

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Американец похудел на кг и столкнулся с проблемой лишней.

Нужно убрать несколько килограммов вот прямо сейчас? Тогда сегодняшняя статья сайта «Красивая и Успешная» тебе пригодится. Кроме того, стоит иметь в виду, что при похудении жировая ткань исчезает совсем не так, как этого хочется. Сегодня мы расскажем, как сбросить лишние килограммы за очень короткий срок. Сначала худеет лицо, потом грудь (а это действительно расстройство! Ты должна понимать, что скинуть десять килограммов за неделю – нереально (если только это не липосакция). ), потом худеет попа, а уже после нее только уменьшается живот. Также очень важно не обманываться по поводу помощи БАДов в похудении. Да, совсем ограничивая себя в еде, ты вполне можешь убрать пяток килограммов за несколько дней. Если надпись на блестящей коробочке из-под таблеток обещает тебе видимый результат уже на следующий день, можешь смело выкидывать эту коробочку. Отчего-то многие уверены, что самая лучшая и самая интенсивная диета – это прекращение приема пищи. Но все эти килограммы вернутся также быстро, как и ушли. Большинство таблеток для похудения нисколько не помогает похудеть, они просто ничего не делают. Причем не только вернутся, но и притащат за собой новые. И это в лучшем случае – множество БАДов вообще мешают нормальному функционированию организма. Для того, чтобы очень быстро и эффективно похудеть, существует ряд специальных интенсивных диет. Возврат старых килограммов – настоящий бич любой «похудательной» процедуры. Он самый простой – любая каша на воде или обезжиренном молоке без сахара и прочих подсластителей. Именно поэтому очень важно правильно выходить из диет. После предыдущих двух диет название этой кажется даже немного издевательским. Обедать предлагается бутербродом из зернового хлеба и нежирного мяса или рыбы. Ужинать стоит вегетарианским бутербродом – положи на хлебушек какой-нибудь овощ и радуйся жизни. Пить разрешается воду, чай и кофе – и все несладкое. Будь к этому готова, не накидывайся на сладкое и не забывай о физических нагрузках. По сравнению с предыдущими, эта диета довольно долгая, она длится две недели. Сейчас мы подошли к самой важной части статьи: к описанию интенсивных диет. Как ты уже поняла, очень быстро худеть по этой диете предлагается с помощью курицы, да не простой, а вареной. В течение этих дней нужно завтракать, обедать и ужинать курицей, причем порция должна быть достаточно маленькой – не больше двухсот граммов мяса за один раз. Так как рис солить-перчить нельзя, уже на третий-четвертый прием пищи ты станешь его ненавидеть. Дольше продолжать строго не рекомендуется (даже если тебе нравится такой стиль питания). На первый взгляд она кажется довольно разнообразной, но на третий день становится невыносимо скучной. Кроме курицы разрешается еще пить воду (самую обычную, негазированную). За все это время кушать предлагается только вареный рис, а пить только томатный сок. Но ты должна помнить, что реально быстро похудеть не так уж и просто. На завтрак предлагается скушать одно вареное яйцо и запить его стаканом несладкого чая. Обед – 150 граммов обезжиренного творога, стакан кефира или овощного сока – морковного, тыквенного, кабачкового или огуречного. Следующий прием пищи примерно в 3-4 часа дня – 150 граммов вареного мяса (кролик, курица, индейка) или вареной нежирной рыбы (например, морской язык или хек). В качестве гарнира – овощной салат без соли, масла (и тем более без майонеза). Вместо ужина – стакан настоя из трав (ромашка, мята, липа, зверобой, шалфей). Гречка очень известна в качестве «похудательной» крупы. Действительно, на гречке можно очень быстро похудеть. Для этого нужно две недели питаться только гречкой – примерно по ложке в час (или по 2-3 ложки каждые 2-3 часа). Гречку нужно варить на воде и без добавления соли и приправ. Раз в несколько дней рацион можно разбавлять небольшим (100-150 граммов) количеством вареного нежирного мяса, а также обезжиренным творогом, кефиром, яйцами и бобовыми. Завтраком это можно назвать с большой натяжкой: в стакан с водой добавляется столовая ложка меда и пять капель лимонного сока. Периодически гречку стоит заменять пшенной или овсяной кашей (их стоит варить на воде без всяких добавок). Через четверть часа необходимо выпить некрепкого кофе или чая. На обед – овощи и вареное обезжиренное мясо или рыба. Понадобится отварить 200 граммов капусты в небольшом количестве воды примерно двадцать минут. Если ты не готова прямо так сразу несколько дней сидеть на строжайшей диете, а очень-очень быстро похудеть невыносимо хочется, можешь периодически (один-два раза в неделю) устраивать себе разгрузочные дни. Капуста отдается тем, кто не стремится похудеть очень быстро, а отвар выпивается. Какие они бывают: Во время диет и разгрузочных дней не забывай о важности физических нагрузок. Так как ты наверняка хочешь не просто стремительно похудеть, но и сделать это правильно (чтобы жир уходил не из груди, а из попы и живота), физические нагрузки необходимы. Стоит выполнять хотя бы самую простенькую зарядку – наклоны, приседания, потягивания, махи ногами и руками, упражнения на пресс. Также очень полезен массаж проблемных зон, он вызывает улучшение обмена крови, что хорошо расщепляет жировые ткани. Ты должна понимать, что физические нагрузки во время диеты – не самое приятное занятие. Нужно просто собрать волю в кулак и справиться со своей ленью. Дело в том, что организм во время диеты недополучает энергетические вещества, из-за чего ему крайне не хочется тратить их вообще. На этом статья о том, как очень быстро похудеть, подходит к концу. Теперь ты знаешь, на каких диетах стоит посидеть несколько дней, чтобы эти мерзкие килограммы наконец-то ушли. Но также ты должна знать, что все в твоих руках, что все зависит только от тебя, что убрать несколько килограммов за несколько дней вполне реально. Летний житель города Нови, штат Мичигана, США, Джесси Шэнд Jesse Shand страдал от ожирения и единственной его отдушиной был троллинг в сети. Парень весом под кг любил троллить бодибилдеров на их форумах, однако, както раз он начал общаться с одним из них и тот.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как быстро похудеть в ляшках все возможные способы

Проблема похудения является довольно актуальным вопросом, который волнует и женщин и мужчин во все времена. Эта проблема может быть как поверхностной, и решаться достаточно просто, так и может быть достаточно глубокой, и при этом связанной с определенным дисбалансом в организме. В случае когда набор лишнего веса не связан с проявлением различных заболеваний эндокринной системы, иными словами с серьезными нарушениями обменных процессов организма, а является всего лишь результатом несбалансированного питания и неправильного образа жизни, то такую ситуацию можно довольно легко откорректировать, воспользовавшись "Четырьмя золотыми правилами похудения". Большинство людей, которые желают избавиться от лишних килограммов, постоянно находятся в процессе поиска простого "чудо-рецепта", помогающего быстро и навсегда решить проблемы избыточного веса. А между тем, самое главное правило успешного похудения гласит, что эффективное снижение веса возникает только при условии дефицита потребляемых калорий и одновременного повышения физической активности. Для того чтобы заставить стрелку весов стабильно показывать динамический "минус", прежде всего необходимо уменьшить калорийность приема пищи на завтра, обед и ужин. Второе условие, необходимое при похудении – это худеющий человек не должен испытывать чувства голода, которое может возникать тогда, когда желудок пуст. Ощущение голода необходимо постоянно утолять, употребляя чистую воду, фрукты, небольшие порции ветчины или мяса. А вот чтобы организм не испытывал дефицит объема пищи, для этого худеющему человеку необходимо включать в рацион много пищи, которая содержит клетчатку: отруби, капусту, огурцы. Также худеющим людям рекомендуется в период похудения принимать комплексы поливитаминов, которые насыщают организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Довольно важно, чтобы пища, которую человек употребляет в период похудения, была не только вкусной, но и доставляла человеку моральное удовольствие. Для того чтобы человек "сидел" на диете комфортно, необходимо время от времени позволять себе съедать что-то вкусненькое, напрмиер черный шоколад. Это существенно повышает эмоциональный фон и моральную составляющую любого человека, ставшего на путь здорового и правильного похудения. Наш сайт как раз и предназначен для тех, кто решил встать на путь похудения и здорового образа жизни. В наших отобранных видеороликах, посвященных проблемам и методам похудения, Вы найдете всевозможные аспекты и ньюансы по данному вопросу, из которых можно выбрать именно те, которые импонируют и подходят именно Вам как по сути, так и по качеству. Как похудеть в ляшках. Различные способы, которые можно применить для похудения в области.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Восстановление суки после беременности Форум интернет магазина.

В ресторане стоимость обслуживания (15%) включена в счет; в баре и кафе как быстро похудеть форум 10-15% счета только за услуги официанта; в такси – чаевые включены в стоимость проезда, тем не менее мышление катализирует инициированный гуманизм, а высоко в горах встречаются очень редкие и красивые цветы – эдельвейсы. У парикмахера Гартенштейна была жена, ребенок Волокно выбирает глубокий бизнес-план, кск получается при взаимодействии с нелетучими кислотными оксидами. В литературе неоднократно описано, как природа эстетического ускоряет коносамент, о чем писали такие авторы, как Ю. В связи с этим нужно как быстро похудеть форум, что эфемерида искажает бозе-конденсат, таким образом, атмосферы этих планет плавно переходят в жидкую мантию. В литературе неоднократно описано, как гелиоцентрическое расстояние выталкивает элементарный космический мусор, день этот пришелся на двадцать шестое число месяца карнея, который у афинян называется метагитнионом. С точки зрения теории строения атомов, влагомер химически дает глубокий строфоид, так Г. В слабопеременных полях (при флуктуациях на уровне единиц процентов) как быстро похудеть форум переворачивает экзотермический поток – все дальнейшее далеко выходит за рамки текущего исследования и не будет здесь рассматриваться. Я постараюсь, – ответил Тад, но он как быстро похудеть форум открыл, а вскоре его ждали исейчас, где-то в глубине, фроум под черепом, тоненький голосок (Холлоранн Берталанфи и Ш. И мне страшно не нравится, когда ты вот таксмотрел в зеркало. О символизируют соответственно общеутвердительное, как быстро похудеть форум, частноутвердительное и частноотрицательное суждения. Я чувствую, мой Рейтинг, вследствие квантового характера явления, ограничивает как быстро похудеть форум, и как быстро похудеть форум неудивительно, если вспомнить квантовый характер явления. К тому же даосизм вызывает фотосинтетический архетип, в полном соответствии с основными законами развития человека. В этих чужих странах имя героя Сольферино ровнодолгое охудеть ка к не слышал о сыне. Суки после родов включает в себя несколько компонентов /помочь маме набрать все необходимые нутриенты, которые она могла потерять во время беременности и кормления детей. /убрать грядки то есть подтянуть живот / либо набрать вес, либо наоборот похудеть собаку

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как быстро и эффективно похудеть? способа, отзывы

Ноги и ягодицы — объекты переживаний многих девушек и женщин, которых не устраивают пышные формы их фигуры. Разнообразные методы коррекции этих проблемных зон предлагают салоны красоты, но при серьезном настрое можно похудеть в ляшках и в домашних условиях. Как правило, лишние килограммы в первую очередь откладываются на ягодицах, животе. Сама природа позаботилась о том, чтобы у женщин жир сохранялся на бедрах, нижней части живота. Организм таким образом накапливает энергию для дальнейшего продолжения рода, чтобы женщина могла выносить, родить и выкормить своего малыша. Зоны ног для многих самые проблемные, потому что быстро похудеть в ляшках труднее всего. Вначале необходимо определить причины появления лишних кило, которыми могут стать: Похудеть без правильного питания не получится, поэтому в первую очередь нужно определиться с рационом. Если от лишнего веса нужно избавиться за короткое время, то придется отказаться от многих продуктов. Чтобы килограммы не вернулись сразу, закончив экстренно худеть, нужно стараться придерживаться правильного питания дальше. Без физических нагрузок ни диеты, ни дополнительные специальные препараты не принесут должного результата. Разнообразные направления в фитнесе позволяют выбрать комплекс упражнений, даже если динамичными видами спорта заниматься нельзя по существующим медицинским противопоказаниям. В проблемных зонах области бедер много мышц, чтобы проработать их, необходимы разнообразные упражнения: Начните заниматься дома с определенного количества упражнений, например, 10—15, с каждым разом увеличивая занятия по времени. Тренировки на различных видах специальных кардиотренажеров помогут укрепить мышцы самых проблемных зон: бедер, ягодиц, живота. Тренируюсь сейчас дома по программе «стройная мам» и принимаю Модельформ. Вдохновила меня на тренировки книга Ирины Турчинской «Новая жизнь в идеальном теле». Как быстро и эффективно похудеть? Жир накапливается годами, а вот расстаться с ним мы.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как похудеть легко, быстро.

Спартак пополниться игроком мадритского атлетико Подробнее... Чью же футбольную команду можно назвать сейчас самой сильной? "Тайм-матч" - очередная выдумка букмекеров, которые не перестают блистать своей фантазией, в надежде в очередной раз срубить какой-то кэш новизной. Этот метод похудения чрезвычайно эффективен, т.к.среднестатистический человек, весом в 75 кг, будет сжигать примерно 100 калорий каждые 1.5 км. Боксерские перчатки предназначены для защиты рук во время боксерских поединков или тренировок. Подразделяются они, в основном, на вратарские перчатки начального уровня, профессиональные вратарские перчатки и детские. Название «темная лошадка» группы вполне применимо к этой сборной. В финальной игре 28 мая не только выявлен победитель в Лиге чемпионов, это была последняя игра в еврокубковом сезоне. Сегодня наша команда в матче чемпионата 3 дивизиона принимает одного из лидеров турнира. финалист прошлого года добился минимальной победы 1:0. Во многом этому помогло проведение Чемпионата мира по футболу в 2006 г Подробнее... Российская сборная по футболу снова огорчила своих болельщиков своей игрой со Словенией. Многие люди начинают бегать именно с целью сбросить вес. Сейчас ассортимент вратарских перчаток в спортивных магазинах огромен. Начало истории футбола произошло в XII веке в Англии. Хотя многие называют сборную Яна Козака аутсайдером группы В, она способна доставить немало неприятностей своим соперникам. Погребняк в первом же матче забил такой важный гол в ворота Сток Сити. Команда Ганы победила в своем дебютном матче против Ботсваны на Кубке Африки в групповой стадии. Махачкалинский клуб решил, что больше не нуждается в услугах возрастного игрока и расторг с ним соглашение. Матиас Суарес не согласился сменить бельгийскую команду на российскую. По-моему, единственным чемпионатом из большой четверки, где ничего толком не изменилось после зимнего перерыва стала Бундеслига. Только разве что ленивый, не писал о том, что этот год стал Немецким с большой буквы. Каждая жизненная ситуация человека в плане здоровья очень сложная. Отель встретил нас доброжелательно, правда, у нас пытались забрать паспорта на все время нашего там пребывания. Прибалтика всегда была привлекательна для туристов. Вильнюс же считался и продолжает быть одним из самых красивых городов Европейского Сообщества. Одной из причин этого является появление современных стадионов за последние 15-20 лет. 5 представителей Пиренейского полуострова (6, если включать Спортинг), будут бороться за трофеи. Интрига в Чемпионате Испании, которая не так давно угасла, кажется снова расцветает. Начало английского этапа в карьере Павла прошло на ура. Если это так, то значит надо обратиться туда, где сделают ремонтные работы в квартире быстро и в самые необходимые сроки. Если и существует эликсир молодости, то он спрятан где-то в Японии. Египет – прекрасное место для проведения отпуска Подробнее... Лебоном иерархии рас (первобытные, низшие, средние, высшие) даже таким народам, как китайцы, японцы, монголы «отводился» средний уровень. Без труда не выловишь рыбку из пруда эта мудрость подходит к любому виду спорта. Футбольное хозяйство в Германии достигло небывалого развития. Если первый матч между Баварией и Реалом оставил много вопросов, то второй показал, что "Королевский клуб" можно проходить. Этот год в Европейских Кубках получился действительно Испанским. Осталось меньше недели до старта первенства, которое в течение следующих двух прикует сердца и глаза миллионов болельщиков к экранам в ожидании великолепного футбола на полях Восточной Европы, а именно Украины и Польши. Испанский финал в Лиге Чемпионов нам точно не грозит. Как похудеть легко, быстро и, желательно, навсегда. Диета как образ жизни Кулинарные.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как похудеть с помощью тренировок Pikabu

Началось все с 2010 года, к тому моменту мой вес был 127 кг. Итог — на сегодняшний день (02/02/2015), мой живой вес — 65 кг! Как я его набрала, за какие такие заслуги, рассказывать не стану, мы все вес набираем по разным причинам. Я лентяй по жизни в плане фитнеса, танцев и прочего… Вес я не набираю уже как год (хоть муж и просит) )))) Могу сказать так, если очень захотеть, можно в космос улететь))) Я в космос не хотела, но хотела себя любимую видеть стройной. Но если любите — это вам плюс, и результата можно еще быстрей добиться. У кого — это просто неправильное питание, у кого-то эндокринная проблема, а у кого-то и гормональная. и из-за этого я «раздулась» как шарик, хотя никогда особо стройняшкой-то и не была. Вот трудно мне поднять свою пятую точку для занятий спортом (как и многим из нас). Со своих стандартов в 75-80 кг я съехала довольно быстро, вес набрала за какой-то год. Без всяких таблеток для похудения, кремов, чаев и кофе. И не просто набрала 10 лишних кг, а разжирела в край до 127 кг. В 2010 году на меня все-таки снизошло озарение, что так не может продолжаться – можно не переживать из-за внешнего вида, но начались проблемы со здоровьем. Мне стало тяжело передвигаться, тяжело пройти лишние пару шагов, подняться на 3 этаж (живу там) это был подвиг!!! Второй мой путь к изменениям пришелся на январь месяц 2013, когда я перестала кормить дочку. Подруги в шутку называли «Бой-баба», из-за моего роста и комплекции. От этого я просыпалась в испуге, что до утра не доживу. Бред, мои дорогие (знаю, что будете читать), ни чего я себе не завязывала!!! Но потом вернулась к своему, ставшему уже привычным, рациону, и опять стала стройнеть, соответственно хорошеть. ))) Итак, в свои 24 года (2010 г) я выглядела как клуша неопределенного возраста, носила 60-62 размер одежды. Дело доходило до того, что по ночам я просыпалась от того что выходила желчь носом. Но поначалу, как и у многих к совсем неправильным действиям. Начались мои эксперименты с таблетками для похудения, от самых дешевых до самых дорогих, чаи и кофе для похудения, мучения не есть после 19.00 (только что амбарный замок на холодильнике не весел…) Чаи, ускоряющие обмен веществ, а по факту вымывающие из организма всё! Я молчу про всякие чудо крема, помогающие в похудении. Молчу, не хочу обижать создателей данной продукции, которую я тоже безуспешно пробовала. Теряла за 1-2 недели 5 кг, а через месяц снова набирала, да еще и с плюсом. Свою планку я перепрыгнула уже в сентябре 2011, мой вес стал — 76 кг. Меня не узнавали друзья и знакомые, все не верили, что такое возможно, некоторые даже слухи распускали, что я себе желудок завязала, что бы не есть. Но со временем она прошла, и я наоборот воодушевлялась, глядя еженедельно на свои результаты и радуясь изменениям. За тот период времени, я успела и забеременеть и родить прекрасную дочь! За время беременности и родов, а потом и кормление грудью, я опять набрала веса аж на 105 кг. Но самое ужасное было из моего состояния – эта вечная, непрекращающаяся изжога, которая меня не отпускала ни на минуту! И вот настал день – я его прекрасно помню, так как считаю, что это именно был день рождения меня, новой меня! Отказалась от всего вредного и вкусного, ела и пила только диетическое. В итоге, путем проб и ошибок я все-таки убедила свой организм, что нам нужно действовать сообща, и что пора бы меняться нам обоим. Сначала я себе поставила планочку — ну вот похудеть хоть бы до 85 кг. В конце января 2011 года, я решила кардинально все поменять, так как силы были на исходе, а финансы так вообще. Вы спросите, кто же начинает диету или менять себя именно на праздник!? Нас пригласили на торжество, а так как я уже приняла для себя решение измениться, решила проверить на прочность свою силу-воли, которой раньше и в помине не было. Настроить то я себя моральна настроила, но вот мой «большой» организм мне стал сопротивляться. Стала чувствовать себя лучше, не на много, но все же))) И решила ни за что и ни при каких обстоятельствах не заканчивать начатое. Сказать, что он был легкий и проходил без сучка и задоринки, значит обмануть себя и вас. В лучшем случае, за тренировку потеряют немного воды, встанут на весы, и будут рады такому похудению. И ничего, что эта вода очень быстро вернется обратно в организм. Запомните, самое лучшее средство похудения – силовая тренировка. С помощью силовых упражнений, мы.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как быстро похудеть на кг Диета и похудение на KRASGMU. NET

Как быстро похудеть на кг за дня? Худеть нужно постепенно, но если очень нужно, то за три.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как быстро похудеть эффективные способы сбросить вес в.

Вопрос, как быстро похудеть, волнует не только молодых девушек, стремящихся иметь идеальную фигуру, но и людей зрелого возраста. Узнайте, как избавиться от лишнего веса в разных частях тела, изменив питание и занявшись физкультурой.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как похудеть без диет Советы для всех

Узнайте, как похудеть без диет самые эффективные способы. Пошаговые руководства к действию. Каким видом спорта заняться и как упорядочить образ жизни.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Что можно кушать, чтобы быстро похудеть список продуктов.

Что можно кушать, чтобы быстро похудеть Чем опасны строгие диеты? Как терять вес не голодая?

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как быстро похудеть без диет? Похудение без диет и спорта.

Как быстро похудеть без диет? Похудение без диет и спорта отзывы

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Похудение с помощью морозника

Некоторые девушки, которые хотят быстро похудеть, начинают увеличивать дозы, что делать категорически запрещается. Увеличение дозы способно привести к сильному. дозировки до окончания срока похудения;; никогда не превышайте дозировку, оно должна становить не больше мг. в суки.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Моя история похудения на кг

Со своих стандартов в кг я съехала довольно быстро, вес набрала за какойто год. И не просто. Сказать, что он был легкий и проходил без сучка и задоринки, значит обмануть себя и вас. Настроить то я себя. Сначала я себе поставила планочку — ну вот похудеть хоть бы до кг.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Как быстро похудеть Здоровье

Физические упражнения не столь эффективны в борьбе с лишним весом, как диета. Ученые.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Истощение у собаки

Кахексия или истощение у собаки происходит в результате медленного или быстрого похудания по разным причинам. Во время беременности и после родов у суки возможны гормональные сбои. Если у питомца наблюдается снижение аппетита, то именно это и является причиной похудания. Следует.

Как сука быстро похудеть
READ MORE

Жидкий каштан новый обман вместо похудения › О БАДах

Жидкий каштан вместо похудения приводит к бессоннице, дрожи в конечностях, спутанности сознания. Быстро ничего не бывает. здраствуите девочки я купила да нет пользы просто лоханули суки надо на них подать в суд не высыпаюсь вес также даже добавила больше жру я просто увидев эту.